おのころ心平です。
生活における意識の向け方は、
年代別に違ってくるでしょう。
20代…
自分の才能、特技、
能力の発見、
自分の個性とマッチングできる環境、
職場、
恋人、結婚相手･･･
30代…
結婚、
パートナーシップ、
職場の人間関係、
出産、子育て、
教育、仕事との両立、
両親との時代的価値観の相違･･･
40代…
職場での上司、部下との
コミュニケーション（共通理解）、
子供とのコミュニケーション（意思疎通）、
自分のカラダとのコミュニケーション、
自分の世界を保つこと･･･
50代…
自分棚卸し、
自己表現の方法、
社会還元、世界を広げる、
あらためてパートナーシップ、
両親との距離感･･･
60代…
自己評価、社会還元できること、
体力の維持・配分、
経済力の維持・配分、
セルフケア、医療選択、
家族との関係の再認識･･･
＊＊＊
各年代にそれぞれの
「認知フレーム」があり、
悩みの質も変わってきますが、
経済問題と健康問題は、
どの世代にも生活の在り方に
大きな影響を及ぼす大きなテーマでしょう。
＊＊＊
「認知」とは、
「認知行動療法」
などで使われる用語で、
いま現在のある事柄に対する
自分のココロの傾向を、
客観的に把握するということです。
何を悩みとし、
何を解決すべき
優先順位とするかは、
その時点での、その人の
「ココロのフレーム状態」
にかかっています。
＊＊＊
あなたがこれまで生きて
培ってきた経験と、
その都度、感じてきた感情によって
ココロのフレーム（枠組み）は、
人それぞれに特色があります。
しかし、うまく機能していない
フレームを見つけたなら、
それを
Re＋Flame
＝リフレーミング
することはできます。
＊＊＊
そしてリフレーミングへの
ヒントとなるのが、
「言葉」です。
相手の何気ない口ぐせや、
会話でよく頻出する言葉から、
その人が強くもつ
感情パターンおよび
ココロのフレームとの
紐付けが可能です。
それを認識することで、
日常において
意識して「言葉」を変え、
同時にココロを整えていくことが
できます。
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