おはようございます。
おのころ心平です。
免疫には大きく、
適応免疫（獲得免疫とも）と
自然免疫とがあります。
適応免疫は、
Ｔリンパ球たちが感染を学習して、
次にはかからないように
抗体をつくる免疫。
この抗体をつくる
獲得免疫においては、
「免疫を上げる」とか
「免疫が下がる」とかいう
次元のものではありません。
間違った抗体をつくってしまうと、
逆に免疫が高いことが仇となって、
強度のアレルギーとか、
サイトカインストームという
重度の炎症を起こしてしまいます。
＊＊＊
場合によって、
自己抗体などをつくってしまえば
自己免疫疾患が起こります。
そう、獲得免疫の方は、
免疫力を上げればよいという
類のものではなく、
適切に、状況を見極めて
学習していくというシステムなのです。
＊＊＊
一方、自然免疫は、
・ＮＫ（ナチュラルキラー）細胞、
・マクロファージ、
・白血球の主力＝好中球、
・樹状細胞
といった細胞達が活躍する免疫です。
この自然免疫は
生物が共通して持つ
感染防御システムで、
獲得免疫と違って、
異物の種類を選ばないため、
反応が素早く、
多くの病原体に対応できるのが
特徴です。
＊＊＊
そう、
そろそろ、免疫のしくみも
ごっちゃに語るのではなく、
自然免疫部隊と
獲得免疫部隊との
働きの違いを認識した上で
イメージを分けて
つかっていくことが大事だ、
と思います。
＊＊＊
笑いが免疫によい、とか
こういう食事が免疫を高めるとかは、
自然免疫について、
言っていることです。
自然免疫がしっかり働くことは、
獲得免疫系が抗体をつくっていくまでの
時間稼ぎをしてくれる
ことになりますし、
自然免疫系の細胞達が、
新しく入ってきたウイルスの情報を
Ｔ細胞達に伝えますから、
自然免疫力を活性化させる生き方は
推奨されるべきものです。
＊＊＊
でも、
何か特定のもので
自然免疫力が高まるというようなことは
期待しない方がよいでしょう。
食事だけでなく、
睡眠、
運動、
体温調節、
といった総合力が、
自然免疫細胞達の活躍の舞台を
整えるのです。
さらには、
ＮＫ細胞やマクロファージといった細胞達は
脳内からの神経伝達物質ともコミュニケーション
していることがわかってきましたので、
ストレスや
その人の思考パターンも
自然免疫を左右する、
と言っても過言ではないでしょう。
＊＊＊
ココロと生活スタイルで、
いざというとき、
きちんと働く免疫力。
そう、自然免疫力。
あなたの生活の写し絵として
この言葉、つかっていきたいですね。
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