おのころ心平です。
ここ最近、夜になると、
食欲がわいてきて
なんだかつまみ食いや
おやつを食べていた人、
食事も、一口、二口、
多めに食べてしまっていた人
そんな人は、
いませんかー？
そ、それは、
しかしアラームサイン！！
なぜなら、この時期の
早食い、
大食い
かっこみ食いは、
そのまま体内水分の
クオリティの低下を招き、
これから本格的に迎える
鼻炎症状につながりやすい
からです。
＊＊＊
ちょうどいま、
カラダの中の水分代謝
変容期にあるため、
リンパの流れ方が変わったり、
消化液の出方が
多くなったりしやすい時期。
水分代謝の変わり目は、
いつもより胃の膨らみが
大きいと認識しつつも、
なんだか食べて
溶かしたいモードになって、
ついおなかの中を
満たしてしまいたくなるのです。
＊＊＊
でも、ここは！！
あなたの「意志」の力を使って、
なるべく少食に切り替えましょう。
少食が無理なら、
よくかんで唾液たっぷりに
つつんで食べましょう。
ここ最近、
歯と歯の間に食べ物が
はさまりやすいとか、
おなかの膨満感が
いつもよりあるとか、
胃がきゅーんとなってその日、
下すとかあった人は、
とくに注意してください。
＊＊＊
口から胃腸の問題なのに、
鼻炎？
・・・って不思議に思うかも
しれませんが、
はい。
カラダはつながっております。
胃腸で消化仕切れなかった分の
一部を、リンパが回収し、
濃度の濃くなったリンパの
圧迫を受けて、鼻から鼻水で
放出せざるを得なくなることもあるのです。
毎年鼻炎症状に
悩まされている方なら
たった今から、
食べ過ぎないことを意識して。
できるだけ小食。
どうしてもたくさん食べるときは、
口の中ですりつぶすように溶かしてから。
これで、今年の鼻炎症状が
少しでも楽になるなら、
やってみる価値ありですね！
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