おのころ心平です。
ここ最近、夜になると、
食欲がわいてきて
なんだかつまみ食いや
おやつを食べていた人、
食事も、一口、二口、
多めに食べてしまっていた人
そんな人は、
いませんかー?
そ、それは、
しかしアラームサイン!!
なぜなら、この時期の
早食い、
大食い
かっこみ食いは、
そのまま体内水分の
クオリティの低下を招き、
これから本格的に迎える
鼻炎症状につながりやすい
からです。
***
ちょうどいま、
カラダの中の水分代謝
変容期にあるため、
リンパの流れ方が変わったり、
消化液の出方が
多くなったりしやすい時期。
水分代謝の変わり目は、
いつもより胃の膨らみが
大きいと認識しつつも、
なんだか食べて
溶かしたいモードになって、
ついおなかの中を
満たしてしまいたくなるのです。
***
でも、ここは!!
あなたの「意志」の力を使って、
なるべく少食に切り替えましょう。
少食が無理なら、
よくかんで唾液たっぷりに
つつんで食べましょう。
ここ最近、
歯と歯の間に食べ物が
はさまりやすいとか、
おなかの膨満感が
いつもよりあるとか、
胃がきゅーんとなってその日、
下すとかあった人は、
とくに注意してください。
***
口から胃腸の問題なのに、
鼻炎?
・・・って不思議に思うかも
しれませんが、
はい。
カラダはつながっております。
胃腸で消化仕切れなかった分の
一部を、リンパが回収し、
濃度の濃くなったリンパの
圧迫を受けて、鼻から鼻水で
放出せざるを得なくなることもあるのです。
毎年鼻炎症状に
悩まされている方なら
たった今から、
食べ過ぎないことを意識して。
できるだけ小食。
どうしてもたくさん食べるときは、
口の中ですりつぶすように溶かしてから。
これで、今年の鼻炎症状が
少しでも楽になるなら、
やってみる価値ありですね!
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