おはようございます。
おのころ心平です。
アレルギー、
重い鼻炎、
慢性疲労、
ひどい生理痛などの
身体症状を訴える人は、
他人の感情を
自分の内側に取り込む能力に
長けているケースが多いです。
つまり、
共感能力が高い人ほど、
副腎や下半身、とくに骨盤に
ストレスを溜めやすいと言えます。
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共感能力が高いというのは、
いい意味もあるいっぽうで、
他人に影響されやすい
ということでもあります。
こうした感受性を
そのままにしておくと、
他人の感情がカラダに
溜まったままになってしまい、
身体症状へと変換されてしまうのです。
＊＊＊
ここで考えたいのは、
共感力と共感のしすぎの違い
について。
誰しも人に認められたい
という承認欲求を持っています。
また、共感して相手を元気づけたい、
他人を励まして支えてあげたい
という気持ちも持っています。
ところが、それを
自分の「器」を超えてやってしまうと、
相手の依存を起こして、
相手の要求にエスカレーター式に
応えることになるということが
往々にしてあるのです。
＊＊＊
とくに、仕事として
カウンセラーやセラピストを
目指そうとしている人にとって言うなら、
これは、必ず通らざるを得ない
登竜門とも言えます。
「自分と他人をきちんと線引きする」
というのは非常に重要なことですが、
共感力の高い人の多くは
「どこまでもやってあげたい」
という気持ちが湧き上がることもあるものです。
そのとき、これは純粋に
他者愛からくる気持ちなのか、
それとも
「この人を支えてあげたら自分が満たされる」
という承認欲求で、そうしてしまっているのか
の見極めが大事です。
＊＊＊
気をつけてほしいのは、
相手の感情が入ってくるときに、
ちゃんと「自分の軸」を
残しておくということ。
自分の感情か相手の感情か
わからなくなってしまうようなときは、
どこかでパーソナルスペースを確保して
しっかり切り替えること必要です。
共感感情というのは、
いったん負のサイクルに入ってしまうと、
お互いの感情が感情を呼んで
大きくなっていってしまいます。
しまいに、
相手のせい
（これだけしてあげてるのに、なんなの！）
か、
自分のせい（自分を責める）
かになって、
後者の場合は、
自分のカラダにためてしまうことに
なるのです。
さあ、新しい関係の秘密を知りましょう。
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