おのころ心平です。
便意はあるのに、
トイレに駆け込んでも
ガスばかり。
すっきりさっぱり、
ドカーンと出てくれたら、
気持ちがとても
良さそうなもんだけど、
まるで、出し惜しみのように
ちゃんと出てくれない・・・。
＊＊＊
便秘にもいろいろありますが、
タイミング良く、便が出るには、
便の成分、
にヒントがありそうです。
％でいうと、便の割合は、
７０％が水分、
固形成分は、３０％です。
そして、その固形成分のうち、
３分の１が 食べ物のカス
３分の１が 腸内細菌
３分の１が 消化管の古くなった粘膜上皮細胞など
という割合です。
＊＊＊
まず驚くのが、
便のうち１０％は、
粘膜上皮細胞・・・
つまり自分の細胞なんだ
という事実ですね。
これは、
便をコーティングするために
必要なのですが、
毎日、便をすることで、
自分のカラダが、
剥がれ落ちているってことは
その腸粘膜細胞の
産生が十分でないと、
便は、なかなか出てくれない
ということですね。
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