おのころ心平です。
５月の始まりって
いつもGWの狭間なので、
日常やルーティンワークを
意識しにくいですけど、
「５月病」っていうくらいに、
なんだか４月から張り切った
新年度・新生活の
揺り戻しがやってくる時期です。
今週土曜日の５月６日は、
旧暦では立夏。
暦上の季節は、
「夏」に突入します。
東洋医学では
「夏」＝心臓の季節です。
心臓の内側構造はこう。
↓
左右の心房と心室があり、
ここには毎日、
大量の血液が流れ込みます。
心臓の運動が
全身の静脈血を右側に引き込み、
いっぽうで肺から左側に来た
動脈血を全身へ強い力で送り出します。
つまり心臓は、
「右に静脈血」を、
「左に動脈血」をたたえながら、
それらを向き合わせるような
格好をしています。
カラダの「内側」を
隅々まで旅してきた静脈血と
「外側」の空気を
吸いこんだばかりの動脈血。
血液のこの両端を
向き合わせるように、
心臓の構造はなっているのです。
＊＊＊
血液とは、
いわばリアルタイムな自分です。
静脈血と動脈血という
両極を見比べながら、
心臓は
「だいたい、自分はこの辺」
と中間地点を探している
とみることができます。
すなわち心臓は、
あなたの居場所・ポジションを
教えてくれる臓器といえます。
＊＊＊
五月病とは、
心臓心理学的に言うなら、
四月からの新しい環境の中で、
一時的に、自分の居場所を見失って
しまっている状態といえるかもしれません。
そんなふうに感じたら、
今日からＧＷ明けまで、
1日1分でいいので、
胸の中心からちょっと左側の
一番ドクンドクンと鳴っているところに
手を当てて、
目をつぶって、
鼓動に意識を集中しましょう。
1日は１４４０分ですが、
そのうち1分で結構です。
自分の鼓動と自分の意識を
同調させてやるのです。
そして、毎日少しずつ
自分のリズムと居場所を
取り戻してくださいね。
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