おはようございます。
おのころ心平です。
先週土曜日に「立春」を迎えて、
暦上の春になって早くも１週間。
まだ寒い寒い
立春から春が始まり、
そして、立春から約４５日後に
迎える春分で、
春の季節は熟します。
夏、秋、冬もそれぞれ
立夏、立秋、立冬から
季節が始まります。
＊＊＊
各「立～」の
ちょうど中間に位置する
春分、夏至、秋分、冬至に
どんなコンディションでいるか…、
春分＝肝臓の状態
夏至＝心臓の状態
秋分＝肺の状態
冬至＝腎臓の状態
これを意識して、
各臓器の元気が出るような
生活を心がければ、
１年間を通じて、
調和のとれたカラダを
維持することができます。
＊＊＊
現在すでに
肝臓の季節に突入しています。
この期間、気をつけたい習慣は、
１．食べ過ぎない！
２．深夜１時までに寝る！
この２点だけで結構。
これらは、
肝臓によい生活習慣なんです。
いま、春分に向けて
肝臓のはたらきが
どんどん開いています。
まだ全国的に
冷え込む日々が続きますが、
季節的に、寒さの底の今日から、
だんだん温かくなっていく方向の中で、
春分のころには大気には、
花粉や微生物…、
新学期になると
新しい友達、
新年度で新しい同僚。
大気も人間関係も、
新しい情報を、
あなたのカラダにもたらします。
＊＊＊
肝臓は、
カラダに入ってきた栄養物を
一気に引き受ける
受け入れの臓器ですが、
その上に、
代謝力・解毒力を発揮して、
本当にカラダに必要な栄養素だけを
仕分けしていきます。
本格的な春到来を前に、
新しい情報に対応すべく、
肝臓は今から代謝力、
解毒力を向上させて
いかねばなりません。
＊＊＊
そんな時期に、
食べ過ぎや
飲み過ぎがあると
肝臓の能力アップの
足かせになってしまうのです。
結果、何が起こると思いますか？
春分前後に、
人のカラダにもっともピークに
なっている症状と言えば…、
そう、花粉症ですね。
この時期から、
●腹八分目と
●睡眠時間を少なくとも
ＡＭ１：００－３：００熟睡
を意識して過ごしていると、
今年の花粉症症状は、
かなり楽になるはずなのです。
今から対処。
今年は花粉症、楽にしましょう！！
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