おのころ心平です。
肌が乾燥し、自然なツヤがない、
顔全体がくすんでいる、クマがあり、
顔が疲れて見える、ほうれい線や
目元のシワが目立つ、シミがある、
肌を触ったときにハリや弾力が感じられない、
フェイスラインのたるみ、
髪の毛にボリュームがなく、パサついている、
長らく化粧品を変えていない、
まぶたの上や目の下にたるみがある、
真顔の状態で口角が下がっている、
姿勢が悪く、気が付くと猫背になっている…
読むだけで、はあ、とため息が出そうです。
＊＊＊
お肌や髪には、様々なケア方法があり、
日々どれだけココロを込めて
「お手入れするか」が勝負になってきます。
しかし、いくらお手入れしても、
それを台無しにしてしまうものがあります。
それは、「姿勢」です。
逆に、各年齢を超えて共通する、
「その年には見えない若さ」
の共通点とは何かといわれたら、
やはり「姿勢」でしょう。
若々しい姿勢は、
ふだんの歩き方、呼吸、食べ方、
気持ちの持ち方のすべてが凝縮されます。
逆に、姿勢を意識し、整えることで、
あなたの生活習慣とココロのクセも
若返られせることが可能です。
＊＊＊
ただ、僕は、人生とは、
BODY・MIND・SPIRITの
３つのキーワードで表現するなら、
BODYの充実＝幼少・思春期
▼
MINDの充実＝青年・壮年期
▼
SPIRITの充実＝達観期へのプロセスだと考えています。
年齢別に、
この３つの充実割合が変化してきて、
年齢相応の元気さや聡明さ、
そして、人間性が醸し出されるのだと思うのです。
老化は、あらゆる生命にとって必然で、
抗いがたいものですが、しかしながら、
老化を老化でなくする生活習慣というものは
存在すると考えています。
更年期の本質
▼
▼
