おのころ心平です。
「おのころ先生は、
ココロのことよく勉強されて
いらしゃるので、
イライラすることも、
あまりないんですよね？」
と聞かれたのですが、
「と、とんでもございません」
とお答えしております。
僕はおそらく人並み以上に感情的。
だからこそ、多彩な切り替えの技が
必要なんです。
＊＊＊
イライラをはじめ、
なにかの感情に、
はまってしまった時のために、
僕は、
感情を切り替えるイメージを
いくつか準備しています。
例えば、
静かにしなくてはならない場面なのに
ピーヒャラピーヒャラと着信音が
鳴り響いてしまうイメージとか、
渡ろうと思った信号が
ちょうど赤信号になり、
信号待ちをしてまだかかなぁなんて
少しイライラした来たら、
フルマスクヘルメットをかぶった人が、
バイクではなく、なぜか自転車を
優雅にこいで目の前を通過しているイメージとか、
そんな場面を、
感情切り替えスイッチとして、
ココロに準備しております。
＊＊＊
あとね、
電車の中でイライラしたりしたら、
自分の鎖骨を触るようにしています。
鎖骨に、
イライラがストップするスイッチを
イメージの中で埋め込んでいるのです。
カラダのどこを触ったら、
気持ちがこう変わる、という暗示の
埋め込みは、けっこう効果的ですので、
あなたもぜひ、お試しください。
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