おのころ心平です。
本日、受付終了となります。
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自分医学２０２２、オンライン講座
おのころ心平の癒しのカラダ学最終回
※エントリーは、コチラから。
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カラダの２４時間。
１２の経絡が２時間ずつ
主役になっていきます。
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ただいま、
１１：００－１３：００の２時間は、
心臓に「気」が集中する時間です。
私たちの心臓、
あのドクンドクンと絶え間なく
打ち続ける鼓動は、
生涯で何回打つと思いますか？
１分間に７０～８０回として
計算すると、８０歳までにだいたい
３０億回打ち、約２億リットルもの
血液を輸送するそうです。
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ただ、心臓の鼓動は
いつも一定というわけではありません。
走ったりすれば、
ドキドキドキと１分に
１００回以上はゆうに超えるでしょうし、
安静にしていたり、
寝ている時などは
５０回以下になることもあります。
休みなく働き続けなくては
ならない臓器ですから、
なるべくなら、ゆったり
過ごさせてあげたいですね。
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そのキーポイントになるのが、
ＡＭ１１：００～ＰＭ１：００という
時間帯です。
この時間は１日の中心ですから、
１日の平均的な鼓動に影響を及ぼします。
午前中バタバタ感が強ければ、
ゆったり時を過ごすことで調整をし、
午前中のんびり過ごしたなら、
逆に少しアクティブに動いた方がよいでしょう。
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この時間帯を
上手に利用することは、
カラダ全体を把握することに
つながるのです。
つまり、
この時間帯に誰と会い、
何を話し、何を食べ、
何を考えたかは、
実はその１日全体に
少なからぬ影響を及ぼす力を
持っています。
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午前中に発信や指示することが
多かった日は、お昼を取りながら
周りの意見を聴く側に回る。
午前中、指示を受けて受動的に
過ごしたならば、
お昼は気の許せる仲間と
食事をともにして、自分のことを話す。
こうしてバランスをとることで、
１日の鼓動を自分のキャパシティの
枠内におさめる事ができます。
１日の波打つ鼓動・・・。
この上下の波をコントロールできる人は、
自分のココロとカラダをコントロール
できる達人、というわけですね。
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