おのころ心平です。
こんな本があります。
↓
サブタイトルには、
重力と老化の意外な関係……
いわく、
「家に閉じ籠もって
一日中ごろごろして過ごしたり、
ちょっとした移動も
歩かずに車を使ったり……
まるで重力の恩恵を
避けているような生活が、
歳をとって辛い症状に
悩まされる原因だった！
無重力状態で
宇宙飛行士の
身体に起こる変化は、
加齢による老化と
あまりにも似ている。
健康を保つために、
重力が不可欠であることを
明らかにした、
元NASA生命科学部門
責任者による、重力の力を
借りて老化を防ぐ知恵。」
＊＊＊
はい、重力に
拮抗して生きるからこそ、
僕らは若々しく
生きていられるということです。
生まれたばかりの赤ちゃんは、
まず、
頭を持ち上げ、
胸を持ち上げ、
首が据わり、
腰が据わり、
やがて、
つかまり立ちをし、
ちょうど１年たった頃に、
自分の足で立ちます。
重力への拮抗力は、
頭から足へと移動していき、
やがて「自立」するのです。
＊＊＊
歩き方、
座り方、
ふだんの何気ない
カラダの使い方は、
重力や気圧へ
対抗しながら、
いっぽうで
カラダの内側には、
背骨や内臓に偏りをつくります。
自分の日常のカラダの
動かし方パターンを知り、
脊椎・股関節・足首・膝への
負担を減らす工夫を
試みることが大事です。
５月の自分医学では
背骨の秘密を解き明かし、
重力に負けないカラダをつくる
アンチエイジングな方法を
お送りしたいと思います！
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いよいよあさって４月３０日締切です！
おのころ心平、自分医学「老化中枢＝背中の癒し方」
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※詳しくは、こちらから。