眠りに就く前に、こちらご覧ください。

おのころ心平です。

本日収録の、毎週、自然治癒力！

テーマは、「脳波と睡眠」です。

こちら、寝る前にぜひご覧ください。

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脳波は、おおまかに、

ＧＡＭＭＡガンマ波

ＢＥＴＡベータ波

ＡＬＰＨＡアルファ波

ＴＨＥＴＡシータ波

ＤＥＬＴＡデルタ波

とあり、

睡眠中のデータ波の出現率が

熟睡・快眠のカギとなります。

その出現方法を見極めていきましょう。

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おのころ心平の自分医学シリーズ、

●詳しくは、コチラから。