おはようございます。
おのころ心平です。
僕らの脳の、
大脳基底核と呼ばれる場所に、
淡蒼球（たんそうきゅう）と名付けられた場所があります。
蒼い脳・・・。
ここは、やる気と
モチベーションを司ると言われています。
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緊急事態宣言解除の折、
ぜひ、ここを活性化して、
「よっしゃー！」と
一歩を踏み出すきっかけとしたい。
この本によれば、
淡蒼球に刺激を与えるスイッチとして、
1.「体を動かす」
2.「いつもと違うことをする」
3.「なりきる」
4.「ご褒美を与える」
の４つのスイッチが紹介されています。
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・いつもと違うことにチャレンジしてみて、
ご褒美を与える
・カラダを動かしてみて
ご褒美を与える
・映画の主人公などになりきってみて
ご褒美を与える
とにかく脳に報酬を与える、
というところが味噌です。
そのご褒美は、
おいしい食べ物やビールとか
でもいいんですが、
僕は、
・ゆったりお風呂、
・深い睡眠、
・誰かとハグ
などをすすめています。
やる気とモチベーションの
蒼い脳。
明日、月曜日からのやる気スイッチに
ぜひ活かしていきましょう。
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医療従事者のみなさんへの
感謝の青い光。
１６人の専門家からの熱いメッセージ。公開は、５月２２日までです。
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