おのころ心平です。
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お昼の記事からのつづきです。
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さ： え？ 朝起きた時の気分が
影響するんですか？
お： 朝５：００～７：００は大腸の時間。
この前後に起床する時、腸も同時に、
潜在意識状態から、顕在意識状態にスイッチする。
さ： 腸のスイッチ…。
お： そう。そして、目覚め方が急激だと、
腸も急に消化液を分泌する。
さ： 急激な目覚め方って
どんな感じなんですか？
お： 例えば、朝目覚めた時、
とっさに昨日のやり残したことや、
今日引き続きやらなきゃならないことに
意識を向ける起き方が
習慣になってる場合、
腸も「昨日の食べ残しがこんなにあったー、
すぐ働かなきゃ」なんて、
とっさにスイッチを入れるんだ。
さ： 昨日の食べ残しですか…
でも、食べ残しがない時もありますよね。
お： ふふ。そこが腸内環境に影響を
与える理由なのだ。
本人の起き方はいつものように、
昨日のやり残しモードで慌しく起きる。
腸もそれにつられて急激に消化液を分泌する。
でも、それが空振りになった場合、
その消化液の影響をサバーっと
もろに受けるのが腸内細菌さんたちなんだね。
さ： わー、かわいそうな腸内細菌さんたち。
お： 消化液の影響を受けて、
腸内細菌の勢力図も変わる。
悪玉の方がしぶといから
悪玉の勢力が増すんだ。ガス発生の温床だね。
さ： はー、朝の起き方なんて
気にしたことなかったけど、
カラダの中でそんなに影響を与えているとは…。
お： 腸はとにかく慌しさに弱い。
ガスがおなかに溜まるには、たべものと
いっしょに飲み込まれた空気が、大腸の中に
溜め込まれたときのパターンもあるんだけど、
空気とたべものの仕分けがごっちゃになるのは、
食事のときの、慌しいココロが原因なんだね。
さ： どちらにしてもやっぱり慌しいココロ。
ガスは結果であって、始まりはもっと
上の方にあるということなんですね。
お： そう。まずは、朝起きた瞬間の気分を
ぜひ意識してね。
さ： そうか、朝の気分と食事の時の気分。
さっそく明日から朝起きた気分を
意識して過ごしてみましょう。
おなかを意識しつつ、
今日は今日一日のために生きるってココロで！
先生、ありがとうございました、私もトライしてみまーす。
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