おはようございます。
おのころ心平です。
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★今日のTOPIC
13:36に、月が蟹座→獅子座へ移動
蟹座座:部位(気管、肺、胃、肝臓、胆嚢)/機能(神経系)/栄養分(炭水化物)
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獅子座:部位(心臓、血液)/機能(感覚器官)/栄養分(タンパク質)
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★今日の月相: 満月→下弦の月(満月から1日目)
★本日の宿:翼宿(よくしゅく)
左肩・肩甲骨、自由、遠出、旅行、海外
★第3チャクラの日:(太陽神経叢、膵臓)
不動中枢(過去と未来をつなぐ、選択、決定、人生設計)
★9つの感覚:聴覚の日
★銀河の音程・太陽の紋章:白い倍音の風
(起承転結の、承)
呼吸を指揮する、自分の価値観を他者と共有する。
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今日は、呼吸を意識してみましょう。
僕らは、1日のうちに、
2万~2万5000回もの呼吸をしています。
そして、今晩は、就寝時に、
腹式呼吸にチャレンジしてみましょう。
吐く息の時、おなかがへっこむ。
吸う息の時、おなかがふくらむ。
これは横になってみるとスムーズにできます。
1日の人間関係ストレスは、
おなかの筋肉(腹直筋)の緊張として残ります。
腹式呼吸でこれをクリーニングし、
今日のストレスを明日に持ち越さないように。
■あなたのカラダのすっきり習慣を学ぼう■
自然治癒力学校2012年地域別各講座は、こちら から。