おはようございます。
おのころ心平です。
本日の神戸新聞朝刊。
一面の広告で、『病気は才能』掲載！
関西地区のみなさん、コンビニでチェックをー。
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あるクライアントさん。
この方の朝は、通勤電車の時間との戦いから始まります。
朝、家を出る
→歩く
→けっこう早足
→もうちょっと早く出ればよかったと後悔
→それでまた早足
→階段を駆け上がる
→心なしか隣を行く人と、先を行く勝負
→ホームにたどり着く
→待ち時間
→あれだけ焦って来たのに５分も待ち！？
→誰にというわけでもない憤慨…
これをほぼ毎日繰り返しながら、勤務先へ。
おそらく勤務先へ着く時間というのも、ぎりぎりになっていることでしょう。
雨でも降っていようものなら、ストレスは×２倍くらいになります。
この一連の行動のあいだに、
カラダの中では何が起こっているのか、ちょっとのぞいてみましょうか。
まず、血糖値が上がります。
→血圧も上がります。
→筋肉が緊張します。
→呼吸が浅くなります。
→乳酸が溜まります。
→無意識に人と競争するのでアドレナリンが分泌します。
このような状況では、全身の血液循環が不足しますから、
血管も腸管も「フリーズ！」って状態で、ガチガチに緊張します。
これを一日の始めに、毎日…（涙）。
この生活習慣の前には、
どれだけの名医もカウンセラーも、太刀打ちができないでしょう。
「お願いします、この生活習慣を変えてください！！」としか言えない…。
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日常セラピー！
日常は、体質改善のヒントの宝庫。
日常セラピーの基本はまず、自己観察からですね。
時間枠で切り取って、通勤中の私、食事中の私、お風呂の中の私を
それぞれ俯瞰（ふかん）してみるクセをつけてみましょう。
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★まもなく受付終了、１２月２０日（火）まで。
【自然治癒力学校２０１２】