こんにちは、小野尾です。
暑い日が続いていますね。
ここまで暑いと外に出るのがイヤになりますよね～。正直ウンザリです。。。
でも、仕事などの用事があって、どうしても外に出なくてはならないことがありますよね。
そんな時、どうしますか？
私はこの言葉を思い出します。
「心頭滅却すれば火自ずから涼し」
ご存知かも知れませんね。
この言葉、「暑くたって、我慢すれば涼しく感じるんだよ。」と解釈されがちですが、実はそうではないんですよね。
暑くても我慢しろというのではなく、自分自身が暑さになり切れという意味なんですが、暑さになり切れというのは禅の解釈なので、ちょっとわかりづらいですよね。
私はこうやって解釈しています。
・暑いことに感情を持たない
・暑さを受け入れる
暑いのをイヤだと思わない、暑さから逃げようとしないということです。
暑さから逃げようと思ったり、イヤだと思ったりすると余計に暑く感じるものです。
どうあがいても暑いものは暑いんです。
外に出た時に「うわっ、暑っ！」と思うのは誰でもそう。
気温は同じ。
そこから先、その暑さをどう感じるかはその人次第。
余計な暑さを感じないように、暑いのをイヤだと思ったり、逃げようとは思わずに暑さを受け入れちゃいましょう。
暑さをイヤだと思うか、しょうがないと受け入れるか。気温は同じでも、心次第で体感温度は確実に変わります＾＾
心をうまーくコントロールして、水分もちゃんととってこの猛暑をしのぎましょうね。
冷房の効いた涼しい部屋でこの記事を書いてますけど(笑)
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