起業家専門メンタルサポート型会計士
の小野尾啓二です！
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「やったー
、うまくいったー」
気分が明るいとき、楽しいとき、笑顔になりますよね
「やべー
、やっちまったー」
気分が暗いとき、落ち込んでいるとき、表情は暗くなりますよね
気分が明るい、楽しいという感情を持ったら、笑顔になるという行動をとります。
逆に気分が暗い、落ち込んでいるという感情を持ったら、表情は暗くなるという行動をとります。
このように、感情は行動に影響を及ぼします。
でも、実はこれ、逆も言えるんです。
行動は感情に影響を及ぼします。
笑顔になるという行動をとれば、気分が明るい、楽しいという感情を持てます。
逆に表情は暗くなるという行動をとれば、気分が暗い、落ち込むという感情を持ってしまいます。
ちょっと落ち込んでいて、気分が暗くなっているけど、
気持ちを切り替えて、気分を明るく、楽しくなりたいなら、
まずは笑顔を作ってみましょう。
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