起業家専門メンタルサポート型会計士
の小野尾啓二です！
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今回の記事は前回の記事の続きになります。
うれしいときには笑顔になるように、感情（うれしい）は行動（笑顔になる）に影響を及ぼします。
逆に悲しいときには表情は暗くなるように、感情（悲しい）は行動（表情が暗い）に影響を及ぼします。
感情は行動に影響を及ぼすんですね。
つまり、「感情 ⇒ 行動」です。
実はこれ逆も言えるんです。
つまり、「行動 ⇒ 感情」です。
行動が感情に影響を及ぼすんです。
笑顔になる（行動）ことで、気分が明るくなり（感情）、表情を暗くする（行動）ことで、気分が暗くなります（感情）。
だから、失敗したり、怒られたりして、気分が落ち込んでいるようなとき、その気分から抜け出して、気分を明るくしたくなったら、気分が明るくなるような行動をすればいいんです。
たとえば、
「ばんざーい
、ばんざーい、ばんざーい」と万歳三唱
をしてみたり、
スキップ
で部屋の中をぐるぐる回ったりしてもいいかも知れません。
もしくは、
ミッキーマウス
の声真似をして、小島よしお
の「そんなの関係ねー」をやってみたり、
松浦亜弥
のものまねをする、はるな愛
のものまねをしてみたりするのも面白いかも知れません。
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