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１６８㌢が目指す一からの再挑戦
更に６０日間で…
６４㌔から５５㌔台キープへの道のり！

■今日の一筆■
継続とマイペースで

※

◎朝体重６２．８㌔

●朝
200 マフィン
50 コーヒー
200 ハム＆ゆで玉子
小計450㌍

●昼
80 味噌汁
140 スープ春雨
150 １８穀ご飯
180 コロッケ
小計550㌍

●夜
外食(居酒屋)