更に６０日間で…
６４㌔
から５５㌔台
キープへの道のり！■今日の一筆■
継続とマイペースで
※昨夜は心しれたつれの和食割烹で呑み散らかしてしまいました
造り
松茸ご飯
◎朝体重６２．７㌔
腕立30
●朝
200 トースト
50 コーヒー(砂糖３㌘ミルク１コ)
200 ハムエッグ
小計450㌍
●昼
700 カレーライス
200 ビール
小計900㌍
●夜
300 淡麗グリーン350ml３本
80 冷奴
120 サラダ
150 小松菜とアゲ煮物
200 野菜スープ
小計850㌍
合計2200㌍