キヨタカさんとの対話から、一部の要約をお届けします。
現代人が瞑想を実践する際に気をつけるべきポイントとして、以下の点が挙げられます。
・伝統的な手法だけに固執し、過度に根を詰めない（魔境や精神的混乱の回避）
昔の伝統的な座禅などの瞑想技法は、情報が少なく頭がシンプルだった時代の人々に向けたものです。情報過多な現代人が古典的な方法で強く集中しすぎると、潜在意識に溜まった大量の思考や感情が一気に噴き出し、錯覚や「魔境」と呼ばれる精神的混乱状態に陥る危険があります。
・「浄化」やリラクゼーションを伴うアプローチを取り入れる
現代人の場合、いきなり静かに座るだけではなく、身体をほぐしたり動的な瞑想（アクティブ・メディテーション）やヨガなどを通して、緊張を緩め、溜まったエネルギーを「浄化」しながら行うことが、安全に瞑想を深める鍵となります。
・「努力（集中）」と「無努力（委ね）」のバランスをとる
瞑想には、意識を高めて集中的に行う「努力（男性性エネルギー）」と、流れに任せて寛ぐ「無努力・お任せ（女性性エネルギー）」という2つの次元が存在します。どちらか一方に偏るのではなく、両方のアプローチの性質を正しく理解し、調和させることが重要です。
・現実の生活や人間関係を軽視しない（ゾルバ・ザ・ブッダの姿勢）
現実生活や人間関係を抑圧して瞑想に閉じこもるのではなく、日々の生活や人間関係、物質的な楽しみ（ゾルバ）と、内面的な精神探求（ブッダ）の双方をバランスよく楽しむことが、健康的な瞑想実践の土台となります。
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【無境と俊介のトーク＆メディテーション】
新月前夜、内なる自分と出会う
〜手放すことから始まる、新しい一歩〜
11月7日（土）、久しぶりに佐藤俊介さんと「トーク＆メディテーション」を開催します。
今回のテーマは、
「新月前夜、内なる自分と出会う」
です。
11月9日に迎える新月を前に、ホロスコープから読み取れる象徴を入り口として、自分自身の内面を見つめ直し、さらにその奥へと進んでいきます。
今回のイベントは、新月を迎える前の時間です。
何か新しいことを始めようと焦るのではなく、まずは今までの自分を見つめ直し、不要なものを手放していく。
そして、静けさの中で、本当に大切なものが自然に明らかになってくるなら、それを大切にしてみる。
そこから新しい一歩が生まれるかもしれません。
もちろん、何か答えを見つけたり、決断したりする必要はありません。
ただ自分自身を見つめ、そして自分という枠組みからも自由になっていく。
そんな時間を、皆さんと共に過ごせればと思います。
瞑想が初めての方も、長年実践されている方も歓迎いたします。
皆さんのご参加をお待ちしています。
【開催概要】
日時： 2026年11月7日（土）
時間： ２１：００～２３：００
開催方法： Zoom（オンライン）
参加費： ４０００円
ナビゲーター： 無境・佐藤俊介
お申し込みいただいた方に、Zoomの参加情報などをお知らせします。
興味はあるけれども、この日時では参加できないという方の為に、今回からアーカイブ参加も可能とします。
動画撮影をして、アーカイブ参加希望の方に動画のリンクをお知らせします。
申し込みをされる方は、ライブ参加かアーカイブ参加かをお知らせください。
お申し込みは、お問い合わせ／お申し込みフォームよりお願いします。
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瞑想会やイベント等に参加していただくのはありがたいですが、マンツーマンだとその人に合った話し、瞑想やワークが行えてより効果的です。
意識の覚醒に興味があり、達成したい方に
瞑想をより深く理解し、実践されたい方に
お申し込みは、お問い合わせ／お申し込みフォームよりお願いします。
