空（くう）を感じる瞑想会
〜シンギングボウルの響きと静寂の中で〜
10月4日（日）、瞑想会を開催します。
晴れた場合は都内の公園で、自然を感じながら。
雨天の場合はオンラインで行います。
今回のテーマは、仏教で説かれる「空（くう）」です。
「空」という言葉を聞いたことはあっても、
「何もないということ？」
「無になること？」
「難しそうでよくわからない」
という方も多いかもしれません。
しかし「空」は、単なる難しい仏教哲学ではありません。
自分自身や世界を、普段とは少し違ったところから見つめてみるための智慧であり、瞑想を通して実際に体験していくことのできるものでもあります。
今回は、仏教を大学で専攻している学生さんをゲストに迎え、「空」についてお話ししていただきます。
そのうえで、知識として理解するだけではなく、実際の瞑想を通して「空」に触れていきたいと思います。
瞑想に入る前には、呼吸法や簡単な身体技法を行い、まず心と身体を整えていきます。
そしてシンギングボウルの響きに身を委ねながら、徐々に静かな瞑想へ。
シンギングボウルの音が響き、やがて消えていく。
音が消えたあとには、静寂があります。
その静寂の中で、思考や感情、身体の感覚など、普段「自分」だと思っているものを静かに観察してみます。
私たちは普段、さまざまな思考やイメージ、思い込みを「自分自身」だと思いながら生きています。
しかし、それらを一つひとつ静かに見つめていったとき、その奥には何があるのでしょうか。
今回の瞑想では、何か特別な状態になろうとするのではなく、余計なものを付け加えず、今ここにあるものをそのまま見つめていきます。
そして、固定された「私」や「世界」へのとらわれが少し緩んだところから、仏教でいう「空」を体験的に探っていきます。
現在広く知られているマインドフルネスも、もともとは仏教の瞑想を背景にしています。
今回の瞑想会では、特定の宗教や思想を押しつけることなく、しかし瞑想が本来持っている深さを薄めることもなく、初心者の方にも取り組みやすい形でお伝えします。
「空について少し知ってみたい」
「頭で理解するだけではなく、瞑想で体験してみたい」
「シンギングボウルの音の中で深く静まりたい」
そんな方も、どうぞ気軽にご参加くださ
い。
日時：10月4日（日）
場所：晴天時／都内の公園
雨天時／オンライン
参加費:3000円
自然、呼吸、身体、シンギングボウルの響き、そして静寂。
それらを入り口として、一緒に「空」を探ってみましょう。
参加希望の方は、お問い合わせ/お申し込みフォームよりご連絡ください。
屋外での瞑想、オンライン瞑想、とちらでも参加かをお知らせください。
申し込みされた方に、屋外での場所や集合場所、オンラインの場合でのzoomリンクなどお知らせします。
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瞑想会やイベント等に参加していただくのはありがたいですが、マンツーマンだとその人に合った話し、瞑想やワークが行えてより効果的です。
意識の覚醒に興味があり、達成したい方に
瞑想をより深く理解し、実践されたい方に
お申し込みは、お問い合わせ／お申し込みフォームよりお願いします。
