風呂のナゾ解き

今、様々な思いが駆け巡る

認定カードカウンセラー養成講座

♪ こんにちは

　武石 久美子 です ♪

2025年9月6日

この講座の最終期となる

第５期の修了式でした。

１期生から５期生まで

再受講も含めた総勢２９名が

この講座から巣立ちました。

私は２期と４期を受講し、

両方、無事修了してます 

４期の修了証書授与式

いただいた修了証書は

一人一人にすべて違う文章

です。

それだけ

主宰 永瀬一代（みりわん）師は

・私たちをよく見て

・私たちを大切に思い

・私たちの幸せを願いつつ

・何をどう伝えるかを考え抜き

講座に臨んでこられたのだと、

文面を見て実感しました。

ただただ感謝です 

２期の講座最終日

そして

なくてはならない存在

ひらぶき みゆき(どら) ちゃん

どらちゃん手作りのお菓子ブーケ

頼りになる裏方として

誠心誠意対応してくれました。

・即対応、即解決のプロ

・細やかな配慮がありがたい

・男性的論理派でありながら

・その女子力は半端ない

という

不思議な魅力をもつ仲間です。

お世話になりました 

ケーキ行こうね！

入谷でのイベントもあったなあ

さらに

素晴らしい出会いに恵まれて

修了後も交流が続く仲間

人前では滅多に泣かない私を

修了式の日に

泣かせちゃった人たち

一人一人の顔を前に感極まったの

この仲間と一緒だったから

最後まで頑張ることができた

本当にありがとう～

みんな大好きだ～～ 

東京で行われた４期修了式

だから何度でも言う。

自分が最優先

この言葉はみりわん師のブログに

毎日掲載されているものです。

「最優先」の意味を考えている時

私はふと、

航空機の危機管理体制と似ている

と思いました。

離陸前の安全確認では

「緊急時の酸素マスクは、まず親から装着して下さい。先に親が倒れてしまったら子供を守れません。」と言われます。

自分を後回しにすることで

悲しい結果を招く可能性がある

ということです。

あ、これは日常も同じだ

「自分が最優先」は

「自分勝手」の対極なんだ

他者も自分も同じ大切な一人

という

愛のメッセージが込められている

言葉なのだと思いました。

最後に・・・

 卒業文集 

風呂のナゾ解き

第２期＆第４期　武石久美子

私はここ何年も、風呂に入るのがイヤで！面倒で！風呂場に足が向かず…
人に会う時だけはシャワーを浴びる（クサいからね）、みたいな生活が続いていたことを、ここに告白する

＝ナゾ１＝

何ゆえ、私は風呂に入れない？

・風呂が嫌いか？（違うよね？）

・トラウマか？（何の？）

・無意識の反抗か？（誰に？）

・宿題のブログが大変？（こら）

ナゾは深まるばかりであった。

ところが！

４期が修了してしばらくしたら、私は普通に風呂に入ってるではないか。
 

＝ナゾ２＝

何ゆえ、今の私は風呂に入れる？

・クサくて我慢の限界？

・トラウマが消えた？

・反抗する気力が失せた？
・あ、宿題生活が終わったからだ（こらこら！）

ナゾは深まるばかりであった。

＝ナゾの検証＝

一日の中で「自分だけの空間で、自分だけの時間を確保すること」は、人にとって必要、かつ、とても大切なことだと思います。

ところが意識して確保しない限り、トイレ以外に「自分だけの」は存在しません。トイレが一番ホッとするという人もいますよね

私は専業主婦生活に入ってから徐々に、家族の生活時間や周囲の状況に合わせて動くようになっていきました。

「自分一人のことならいつでもできる」という甘い考えのもと、自分の優先順位をどんどん下げ、自分を後回しにする生活が日常になりました。

「いつでもできること＝いつまでたってもやらないこと」という現実に、全く気づかなかったのです。

結果として無意味な待ち時間が増え、いつも何かしらに追われ、イライラしがちになり、不満が溜まり、何ごともうまくいかないような気がして、心身を消耗し続けたと思います。

久美子はナゾ１を解いた

家庭内においての風呂はトイレと並ぶ「自分だけの」時間と空間であるが、トイレとは違い、入らなくても健康面での問題はさほど大きくない。

精一杯の昼間が終わり真夜中になってなお、「自分のためだけの風呂」に入るエネルギーが、私には残っていなかったのだ。

久美子は気づきのたねを手に入れた

私にとっての風呂は、自分を後回しにする生活の象徴だったんだな…

久美子はホイミを覚えた

私は自分を最優先することの重要性に目覚め、「自分だけの空間と時間」を確保するべく動いた結果、少しずつエネルギー充電ができるようになった。

久美子はナゾ２を解いた

それが「お風呂に入りたーい」という日常に繋がったのであろう。

久美子はレベルが上がった

私よ、グッジョブではないか！

よしっ

今から風呂に入るぜぃっ

最後までお読み下さいまして、ありがとうございました。

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森崎ウィン～歌に心動かされ、心奪われ、大爆笑もあり！のコンサート

森崎ウィンさんが

江戸川区に来てくれました。

♪ こんにちは

　武石 久美子 です ♪

題して

森崎ウィン シンフォニックコンサートSummer 夏謡祭

会場は

江戸川区総合文化センターです。

ホール入り口前にて

ゲストには城田優さん

生伴奏のオケは村上史昂さん指揮

グランドフィルハーモニック東京

ホール入り口付近

今回は森崎自身初！の

オーケストラ公演＆プロデュース

だったそうで、

最初の１曲は

少々カタさがあったかな…

その様子にも真摯な姿勢を感じました

でもすぐに

トークで会場を盛り上げ

歌で魅了し、

観客はあっという間に

エンターテイメントの世界に没入

しっとりと聴かせる歌に

耳を傾けて心を動かされた

かと思えば

手拍子しているうちに

オケも会場も一緒に踊っちゃった

かと思えば

ゲスト城田優さんとの掛け合いは

漫才を見ているようで大爆笑

かと思えば一転、

声域も声質も違う二人の

見事な二重唱に心奪われる

というステージ展開で

あっという間の２時間半

いっやぁ、楽しかったなあ

席は２０列センターでした

森崎ウィンさんを知ったのは

スピルバーグの映画

「レディ・プレイヤー１」です。

この映画の中で

とても印象に残る役者さんでした

その後、ミュージカル作品に

多く出演されていると知り、

一度、舞台に足を運びたいと

思っていたんです。

聴きに行ってよかったー！

大ホール２階からの風景

ウィンくん

江戸川区を会場に選んでくれて

ありがとう

最後までお読み下さいまして、ありがとうございました。

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ピアノ発表会を終えて、セルフカウンセリングをしてみたら…

ピアノの発表会に出演しました。

♪ こんにちは

　武石 久美子 です ♪

私はいつも「楽しかったぁ！」

で終わるのですけど、

なぜか今回は

弾き終わってから４時間ほど

落ち込んでいました。

そんな自分にビックリしたので

こういう時のためにこそ

学んだんじゃないか！と

ひらめくカードを引いて

セルフカウンセリング！

出たカードはこちら↓

シンボルカードの

「Normo/規範」でした。

ひらめくカードは占いではありません。
一枚のカードから浮き出る自分の悩みや本心に気づき、そこから解決への道を探るカウンセリング用カードです。

同じカードでも人によって見え方が全く違うし、同じ人でも心のありようによって全く見え方が変わります。
 

詳細を知りたい方はこちらへ

ひらめくカードカウンセリングへの思い

カードを見た瞬間、

まるで子どもたちが客席から

私を見ているように感じました。

カードカウンセリングの開始です。

私》ねえねえ、私さ、珍しく落ち込んでるのよ。

子どもたち》間違えたからじゃない？

私》そうなんだけど、緊張したり間違えたりはいつものことで、これまでは落ち込んだことないのよ。

子どもたち》途中で「余計なこと」を考えた？

私》ん？

子どもたち》それで脳の集中が切れたとか？

私》ん？

子どもたち》そもそもどこで間違えたの？

私》一生懸命に練習した箇所に入る直前。それで一生懸命練習したところが集中できなかったの。

子どもたち》どんな「余計なこと」を考えたの？
私》えっとぉ「いい感じで弾けてるじゃん」とか…

子どもたち》何それ？

私》いやぁ、苦手なトリルが２カ所あったんだけど、その２カ所ともうまく弾けたからつい…

子どもたち》（ニタニタ）

私》（ニタニタ）

子どもたち》初めて「バッハが面白い」と思ったんだよね？だから、その音楽を自分なりに表現したくて練習したのに、上手くいかなかったことが落ち込んだ原因だと思うな。

私》どうもそうみたいね…

ピアニストのランランが「ここは孤独」と言っている箇所が、間違えたすぐ後にあるんです。 

その話で私の目の前に、誰もいない森の小道が見えました。「孤独の小径を恐る恐る歩きながらも、自分が希望に向かって進んでいることを感じている」というイメージが浮かんだ箇所でした。そのイメージを表現したくて一生懸命練習したのに、まさにその箇所に入る直前で間違えたまま頭の切り替えができず、気付いたら終わっていたのです。

ざ・ん・ね・ん・・・

よし！

それなら次でリベンジだね

セルフカウンセリングを終えて

カードのこどもたちに

「ありがとう」を言った時、

こどもたちは口々に

• でもさ、良かったよー
• 上手だったよ
• よくやったじゃん！
• がんばったと思うな
• えらかったねー

と言ってくれました

これで

メデタシメデタシということで

次のレッスンもバッハ

インベンションの２声から！ 

終演後の客席

人は迷いや悩みが出た時に、

自問自答を続けると行き詰まる

ということが多いです。

ひらめくカードカウンセリングが

セルフカウンセリングツールとして

優れているなあと思うのは

• カードの中の世界で 
• 自分を客観視しながら
• 自分と会話ができる

というところ。

自分と客観的に会話をしたい！

と思う方にオススメです。

最後までお読み下さいまして、ありがとうございました。

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初めて落ち込んだピアノ発表会だったけど

この連休の前半に

ピアノの発表会に出演しました。

♪ こんにちは

　武石 久美子 です ♪

弾いた曲は

バッハ作曲

ゴールドベルク変奏曲～アリア

です。

ステージが大好きな私は
出来不出来に関わらず、

いつも「楽しかったぁ！」

で終わるのですけど、

今回はミスしたことが尾を引いて

弾き終わってから４時間ほど

落ち込んでいました。

会場の東部フレンドホール

こどもの頃から

歌う、弾く、吹く、指揮、など

様々な機会がありました。

完璧だったことは

もちろん一度もありません。

が・・・

これまでは反省はしても

落ち込むことはなかったので

自分にビックリ！

フレンドホールのステージ
 

落ち込んだ理由を知りたくて

こういう時のためにこそ

学んだんじゃないか！と

ひらめくカードで

セルフカウンセリングをして

その後、犬のお散歩に行き

すっかり元気になりました

セルフカウンセリングの内容は次回！

終演後、ご指導いただいている先生と

まあ、

半世紀以上も音楽をしていれば

落ち込むこともありますね 

やっぱり音楽は楽しい!

と思うに至って

メデタシメデタシです

というわけで

ずーずーしいと思いつつ

YouTubeにアップした動画を

シェアさせていただきます。
 

ご覧いただけたらうれしいです。

最後までお読み下さいまして、ありがとうございました。

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たくさんの方の愛と善意に感謝

日曜日は５行ブログの日

♪ こんにちは

　武石 久美子 です ♪

家族(犬)が右目を失明して3ヶ月

普通の生活が戻りつつあります。

MAROワールドの録画でうとうと

今日はビバルディのBGMで

まどろんでいました。

こちらは同い年の兄弟犬

愛と善意の祈りに感謝いたします

最後までお読み下さいまして、ありがとうございました。

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