日曜日は５行ブログの日
♪ こんにちは
武石 久美子 です ♪
鳥が種をポトンと落としたのか？
風で飛んで芽を出したのか？
「アスファルトから雑草」は
よく見るけど、コキアは初めて
秋のシーズンまで頑張って！
最後までお読み下さいまして、ありがとうございました。
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８月31日は
宿題追い込みの子も多かったよね
♪ こんにちは
武石 久美子 です ♪
私も受講講座の宿題の追い込みで
さっきからPCに向かってます。
「ブログを書く」が宿題デス
が
書いては止まり、
止まっては書き直し、
を
ベートーヴェンのような気分で
繰り返しています。
よくあることなんですが…
イラスト提供：イラストAC K-factoryさん
あ～～～～～！と
髪をかきむしっていたら
ふとチャイコフスキーの名言が…
さすがメロディーメーカー
素晴らしいなあ。
よしっ！
宿題が終わってない人は
チャイコフスキーに倣っちゃおう↓
宿題で泣きそうな諸君！
こんな感じでいーんじゃな～い？
しかも今年は
９月１日が日曜ではないか
さあ、
あきらめずに一緒に頑張ろう 
最後までお読み下さいまして、ありがとうございました。
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気になることがあったので
ひらめくカードを引いてみました。
♪ こんにちは
武石 久美子 です ♪
出たカードはこちら
ペルソナカードの
「Amo/愛」でした。
「気になること」とは
昨日の勉強会 で学んだ
セルフ・スージングです。
セルフ・スージングとは
など、
心身の疲れを取ったり
ストレス解消をしたりするための
セルフケア方法のこと。
カードカウンセリングの開始です。
最初に気になったのは
大きさの違う５羽の鳩でした。
私》鳩さんたち、セルフ・スージングって知ってる？
大きい鳩》知ってるわ。でも、私たちには必要ないの。
私》どうして必要ないの？
大鳩》愛に満たされているから
私》ふう～ん、でもさ、みんなさ、それぞれに自分が落ち着くものを挙げていたよ。
私》犬を抱きしめるとかさ、こどもの写真を見るとかさ、好きなアロマの香りとかさ、波の音の入った音楽を聴くとかさ、美味しいものを食べるとかさ、いろいろ。
私》それが必要なのは「愛に満たされていないから」とは違うように感じたけど。
大鳩》私たちは家族なの。こうやって飛んでいる時に出会った仲間が、みんな家族なの。
大鳩》そして互いに信頼し合っているの。そしてね、全員が自分を信頼しているのよ。
私》それで？
大鳩》どちらを向いても信頼しかない世界、それは愛に包まれた世界でしょ。だから犬も、こどもの写真も、アロマの香りも、波の音の音楽も、美味しい食べ物も、そもそも愛の中に存在しているものだもの、さらにほしがる必要がないっていうことなのよ。
私》うらやましいな…
大鳩》あら、あなたは愛に包まれていないの？
私》うん、そんな気がする。
大鳩》それならね、まず最初に「自分を信頼」することね。
大鳩》あなたはもう、それができかかってる。もう少しよ。
全鳩》そうだよ、そうだよ、そうだよ、そうだよ！
私》ありがとう。何だかホッとした。
私》私が自分のことを心から信頼できるようになるには、どうしたらいいかしら？
大鳩》目の前のこと、今できることを、これまで通りやっていくことね。
私》そうなのね、ありがとう。
セルフ・スージングからは
離れた会話になったけど、
今の私の気持ちを
カードの世界が代弁してくれました。
ひらめくカードカウンセリングが
セルフカウンセリングツールとして
優れているなあと思うのは
というところ。
自分と客観的に会話をしたい！
と思う方にオススメです。
最後までお読み下さいまして、ありがとうございました。
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月に１回行われる
勉強会に参加しました。
♪ こんにちは
武石 久美子 です ♪
今受講中の
永瀬一代(みりわん)さんの講座で
行われる任意参加の勉強会
８月のテーマは
感情の輪～フィーリングホイール
でした。
「感情の輪」は
米の心理学者 R・プルチック が
提唱したもので、
から成り立つ感情モデルです。
む、む、ムズカシイ！w
こんな感じ 
難しいことはさておき…
カウンセラーが
豊富な語彙をもっていることは
カウンセリングで
重要とされることのひとつです。
例えば…
クライアントが
「自分でもよくわからなくて…」
「でも、何となく恐いんです…」
と訴えるケースの場合、
「恐い」という言葉は
漠然とした感情です。
その感情を
というプロセスによって
・・・・・
という
お勉強だったのですが、
何だか一気に
ハードルが上がったかも…
語彙力を鍛えにゃぁ！
と思った２時間半でした。
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私は朝夕に
犬の散歩で公園に行きます。
♪ こんにちは
武石 久美子 です ♪
近隣には大きな都立公園と
手入れの行き届いた区立公園があり
ラジオ体操や太極拳をする人たち
野球やサッカーをするこどもたち
そして、
お散歩中の犬連れで賑わいます。
犬のお散歩友達
この夏はあまりの暑さで
犬の散歩が大変なのですが、
鳥の声は心地よいし
セミは元気に鳴いているし
夏らしい花が癒してくれて
東京23区では恵まれた環境です。
たまにこんな可愛い忘れ物も…
そして今朝のこと
おや？何か違和感あるなあ
と思ったら、
セミの声が聞こえません。
夏が終わった感じはしないけど…
鳥の声もあまり聴こえなくて
朝なのになぜか
うるさいくらいのコオロギの声。
コオロギって朝から鳴いたっけ？
区立行船公園のお茶室庭園
虫も鳥も、強い勢力の台風で
気圧の変化や何らかの異変を
感じているのかもしれません。
台風は非日常だと思っているけど
「これが日常」になる日が
来るんだろうか…
この台風で
大きな被害が出ませんように。
最後までお読み下さいまして、ありがとうございました。
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