減量生活 R4 DAY64 大暑

・今日の運動：ウォーキング5km　石段100段4往復　腹筋30回　斜懸垂30回

・今日の体重：84.8kg（88.0kg -3.2kg）

・今日の体脂肪率：32.4%（33.9% -1.5%）

エアコンの効いた工場で作業してるのでまだ恵まれてますが、工作機械や切削油からの発熱がそこそこあるので機械のそばにいると汗だくですｗ

つか、事務所のエアコンはもう駄目かも・・・

今年はなんとかこのまま乗り切って秋に交換かな？？？