老化を遅らせる可能性の新研究は、オートファジーの活性化であるらしい

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たくさん、適当に(すみません) スペルミジンが多く含まれる食品をピックしました。

スペルミジンとは、オートファジーを複数の臓器で活性化する成分です。

オートファジーってなに？オートファジーを活性化させる食事や生活とは？ | Cell La Vie（セラヴィ）｜健康的な身体づくりサポートメディア

オートファジーを活性化するには、腹7分目ぐらいのがよいのだろう。そうすると、サーチュイン遺伝子が働いて老化しなくなるなんて、壮大な実験をテレビで見た事があるが、

スペルミジンを多く含む食べ物をとった方がよいんだろうな。

【老化を遅らせる可能性の新研究】細胞が「新品」になるオートファジー／世界的権威が解説する100分／老化をしない生き物もいる／脳科学者 茂木健一郎と大激論／老化は止められる可能性