ガーリックシュリンプ
海老はとても良い🦐食材です。
エビはイセエビをはじめ、クルマエビ、アマエビ、ボタンエビなど種類もいろいろですが、そのどれもが、高タンパクで低脂肪、しかも糖質がゼロというのが特徴です。
効能効果：高血圧予防、免疫力強化、動脈硬化予防、眼精疲労緩和、肝機能強化、骨粗鬆症予防
アミノ酸やタウリンも豊富です。
海老はビタミンCを同時に取るとカルシウムの吸収を促進します。野菜と一緒に食べたりした方が良い様です。
ゴールデンウィーク中からとても寒くて体調管理のためにチーズとエビを食べています。
海老のフリット
それからブルーチーズも食べています。