休み休み、筋トレを始めました。
肩コリを通り越して、左肩が動かない。
このままでは可動域が狭まりそうなので、
ラジオ体操や、自衛隊ライフハックの整理体操をやってみたのですが続かず。
(やはり3分とか5分とかのまとまった時間を確保するのが平日は難しい)
女性ですので、やはり見た目が改善するとかの方が、
モチベーションが上がるのもありますし。
ので、大昔のモムチャンDVDの肩と腕と下半身に効く2種類だけを固定してやり始めました。
もう少しやりたい時は、スクワット、腹筋、腕立て、など適当に。
普段デスクワークで体力はカケラもないので、短時間で満足。
重症な左肩を動かした満足感はとてもあるのです。
軽い、気がする。
しばらくやってみます^ ^