読者とのQ&Aなのですが、変化する事に対する不安や恐れをどう超えて行くか。
その回答が気に入ったので試してみようと思いました。
変化を恐れる壁は頭が設定してるもの。
これを変えるために高城さんオススメの方法は、頭の問題は身体で解決する、だそう。
ジョギングでもウオーキングでも何でもいいので、
決まった時間に決まった距離を走り、その距離を少しづつ伸ばして行く。
何も考えずに黙々と、または音楽を聞きながら、悶々と悩みながらでも。
今日はもう走れないと思ったところからあと100メートルを走る。
これを数ヶ月続けると、、、というのを読み試してみたくなりました。
頭の中で作ってしまった問題は身体に聞くのが何より。
頭に聞いても混乱するだけ。
身体は頭以上に自身の未来を知っているものですよ、と。
明日から有給消化期間です。
前から走りたかった事ですし、今日早朝走ってみました。
自宅の周囲一周が走りきれませんでした。
でも走り出してみると荷物を持たずに自由に手足を動かすのが爽快✨
ちょうど疲れるまでの真ん中辺り。
ランナーズハイってあるようなので、あの爽快さを求めて明日も🏃♀
時間も出来ましたし、私は身体が出す結論を見てみたい^ ^
3日坊主にならないように、１５日の出勤日まで続ける事をここに宣言します！