二重あごエクササイズ

二重あごエクササイズを紹介しますね



「小顔になりたい」と思っても、二重あごが気になるという方もいますよね。
二重あごでは、シャープなあごのラインを作り出すことは出来ません。
そこで、二重あごをすっきりさせる為の二重あごのエクササイズを紹介しましょう。

まずは、ピンポイントで二重あごを解消するエクササイズです。

① 上を向いて舌を出します

② その状態で５秒ほど静止します

③ そして上を向いたまま舌を口の中にしまい、口を閉じた状態で５秒間静止します

④ 最後に舌をゆっくり出すようにします

※これを１セットとして、４～５回繰り返しましょう！！

簡単な方法なので、ＴＶを見ている間やお風呂上りのスッキリした時に
行うといいでしょう。
また、普段の生活であごを動かしたい方は、
食事をとる時によく噛む習慣をつけるのも一手です。
あごの筋肉を動かして、脂肪を燃焼させるといいでしょう。

また、最近話題の『小顔ローラー』を使って、
あごの筋肉のたるみを解消してもいいかもしれません。

二重あごの原因にリンパ液の流れが悪くなることもあるので、
リンパマッサージと呼ばれるマッサージも二重あごの
エクササイズにはいいですね。

二重あごのエクササイズは色々ありますが、【継続は力なり】
なので自分に合う方法であごのラインをスッキリさせましょう。
どの方法でも、一ヶ月くらい根気よく継続すると効果が出てきますよ。



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