エラをほぐすマッサージ

エラのコリをほぐして改善

エラ張りは、ほとんどの場合、咬筋のコリが原因になっています。
咬筋とは、耳の手前に指先を当て、奥歯を動かすと
ポコっと出るエラの真上にある筋肉。
この筋肉のコリを優しくほぐすとエラの張りも
改善されてくるんですね。

エラのコリをほぐすマッサージ
では、さっそくマッサージでエラのコリをほぐしていきましょう。

コリほぐしマッサージのやり方
１，左右の咬筋に、人差し指と中指の指先をあてます。
２，円をえがくようにゆっくりマッサージしましょう。


咬筋を手で触ってみると、顔も意外とこっているのが
分かると思います。
痛みを感じる人も多いのではないでしょうか。
毎日、マッサージで顔のコリほぐしを続けていると、
次第にエラがすっきりしてきます。

１回３０秒ほど、１日数回行います。



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