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ワンセルフカードの広場

ワンセルフカード認定トレーナーによるワンセルフカードを使ったセミナーや講座の情報広場です。

 

ワンセルフカード、
開発者のマサコ(中本雅子)です。

 

※ワンセルフカードとは
 『30の励ましメッセージ』→ こちら

 

 

権力勾配。

 

これは最近覚えた四文字熟語。

 

 

航空機事故から生まれたパワーワード

 

 

恥ずかしながらお初の言葉でしたので

検索すると

↓

・元は航空機の操縦士と

 副操縦士間の危機管理から出て来た用語。

 

・この数年は社会問題を取り上げる際に使用されている。

 (例えばハラスメント問題) 

 

 

ちなみに耳にしたのは

テレ東「あちこちオードリー」9/24放送。

 

珍しくこの回はゲストが作家さんだったので

楽しみにして見たら、

朝井リョウさんが

「編集者がセットしてくれる飲み会には

 この数年行かなくなりました。

 気づくと中堅になっている自分に対して

 『権力勾配』のようなものが起きてしまい、

 気を使われるのが嫌なんで」

というようなことを仰っていました。

 

ちなみに『権力勾配』とは

組織内のリーダーとメンバーの間の

権力や地位の差。

 

この差が大きくなると下位メンバーが

上の立場の人に発言しにくくなり、

最悪は重大なミスや事故に繋がることに。

 

ワンセルフでは講師のことを

「先生」と呼ばないルール(←緩いけど)を

創業から作っているのもそのためでもあります。

→ こちら と → こちら 

飛び出すハート

 

もう一つは飲むのがホント好きなので、

美味しく飲みたいし、楽しく酔いたいので、

それには気のおけない

少人数の人と飲むのが一番!、

と年齢を重ねるごとに思う、そんな今日この頃です。

生ビール

(↓最近の一人居酒屋風景@北千住の駅ビル)

 

 

~~~~~★~~~~~

 

 

「伝わらなさを越えて行け!」の10/1ブログ

 

 

前回の10/1のブログ

“「何者にもなれなかった」と嘆くあなたへ”

→ こちら はまどろっこしくて

わかりにくい文章と思いつつ、

でも書いたのでUPしましたら、

facebookも含めて

「いいね」をつけて下さった方が

結構いらして嬉しかったです。

 

多面的というか玉虫色的な内容でしたのに

読んで下さった方々、ありがとうございました。。

 

(↓ちょっと何者かになったような気分で

  壇上に上がった9/14の集い)

 

 

折しもこの数日で

「何者になるのか?」

「何者かになりたい!」

というテーマのドラマに2つほど遭遇しました。

(それは日曜の大河「べらぼう」と

 9/30からスタートの朝ドラ「ばけばけ」)

 

facebookのコメント欄に

昔の知り合いの方が

「そもそも何者かって、何?」

と書いて下さったように

これは考えていくと???になりますね。

 

それでも池に小石を投げたくて、

書いたのが10/1の私のブログでした。

 

それに対して新たな、

それも美しい小石を投げてくれるような

文章を最近目にしました。

 

それはオーストラリアに住む

16歳の高校生マデリンさんが

ほぼ日に感想を送ったことに端を発した

スタッフとのやり取り。

 

彼女は日本語はわからない高校生。

でも翻訳ソフトを使って

ある日たまたま見つけたほぼ日を丁寧に読み始め、

それによって得た価値観を使って、

地元のスピーチコンテストで二回も優勝したそう。

 

 

 

海外の高校生のスピーチにぐっと来て、、、

 

 

中でも「勝者と敗者のゲーム」というタイトルで

紹介されていた文章は

何度も読み返してしまうような内容でした。

 

※全文は→ こちら

 (↑確かにこれは優勝しちゃうわね)

 

デリケートな問題を丁寧な言葉で述べていることが

(私は「ほぼ日」が用意しくれたアプリで読みました)

「すごい!」と思いましたし、

この前の私のブログ「何者にも~」へ

呼応するかのような内容なので

抜粋になりますがいくつかご紹介。

↓

 

 

    

★人はいつも「失敗は貴重な機会だ」

 と言ってくれます。
 でも、だからといって

 失敗することが
 奨励されているわけではありません。

 

★「勝った」からといって

 満たされるとは限らない、

 「がんばった」からといって、

 満たされるとは限らないのです。
 

★努力すべきではないとか、
 勝つことを目指すべきではない、
 と言っているのではありません。

 

★このスピーチ大会で

 勝とうとしています。

 でも、結局のところ、

 それは重要ではないのです。

 

★ここにいる審査員の評価だけで
 自分の価値を決めつけちゃうような、
 そんな特別な人じゃない限り、
 誰も傷ついたりしないんです。

 

★まあ、勝っても負けても、
 私たちはただ次のゲームで

 ベストを尽くすだけ。
 私たちにできるのは、

 それだけです。

 

 

 

というように彼女のメッセージも多面的で

「勝った、負けた」

「がんばった、失敗した」

「努力しよう、努力しなくていい」

という矛盾したことを

これほど綺麗にかつ平易に

まとめているメッセージに初めて遭遇しました。

 

そして私はさらにこうも思うのです。

 

結局のところ、どうにも、

矛盾することが悪いことだと

多くの人が思いすぎているのでは?

 

この世にものさしがある限り、

必ず矛盾は発生しますし、
人間である限り、必ず矛盾は生じます。

 

 

ポケットに矛盾を、ワンセルフカードにも矛盾を

 


矛盾を防ごうと思ったら、

ひとつのルールに則らなければなりません。
ひとつのルールだけでやっていけるほど、

この世は単純ではありません。

だから矛盾は

無くさなければならないものではありません。
 

私達の心のポケットの中には、

いつだって矛盾があるんです。

ですからワンセルフカード30枚の中に

そんな私の考え方を散りばめています。

 

 

それは例えば

↓

 

 
「幸」というカードに「不幸」という言葉を、
 
「悟」というカードに「迷う」という言葉を、
 
「答」というカードに「疑問」という言葉を、
 
「縁」というカードに「別れ」という言葉を、
 
「友」というカードに「自分と仲良く」という言葉を、
 
「輝」というカードに「悲しさ」という言葉を、
 等など。

 

どのものさしで見るかによって

気持ちも人生も簡単に変わります。

 

宇宙からしてみれば右も左もない、

ただの点でしかない、

とも思います。

 

 

そんな矛盾に満ちた心を

矛盾したままでよし!としたり、

時にはほんのちょっとだけ整理したり。

 

そんなことのために

ワンセルカードと認定講座を作りました。

 

 
★認定講座コンセプト
 30の言葉で読み解く心のレッスン 
 概要→ こちら

最後はPRになっていてすみません・・・。

 

~~~~~★~~~~~

 

 

いつもの余談(笑):四文字熟語

 

 

冒頭に最近覚えた四文字熟語を

書きましたが、

もう一つ直近で覚えた四文字熟語があります。

 

それはラジオから知った

「倒木更新(とうぼくこうしん)」。

 

これはは寿命や天災で倒れた木を苗床として、

新たな世代の木が育つ自然の現象だそう。

 

 

この現象があることで

森の世代交代を促し、

森林の維持に重要な役割を果たすそう。

 

 

今のこの国も総裁が変わり、それが起きている、

そんなふうに思いたいです。

(しかし、真相はまだまだ?ですが・・・)

 

最後に私の好きな四文字熟語を書いて

今日のブログを終わりにします。

 

なんだと思います?

 

ムフフ。

 

 

それは

「焼肉定食」です!

アセアセ

 

(↑↓病院の帰りのランチは

 ご褒美と銘打って一人焼き肉によく行きます。

 乗り換えの池袋の路地裏に

 叙々苑のディフュージョン店があるのよ)

 

 

今日も最後まで読んで下さり、

ありがとうございました。

 

 

【補記】メモ

(1)まだニフティさんから返事が来なくて

  ダウンしてますので閲覧できずですが。。。

  ↓

      

  10/1付でHP を更新

   

(2)認定トレーナーの開講日程

   を9/27付で更新

  

(3)このブログとは
   別内容の個人ブログ→ 
こちら
   (6月から引っ越しして上記に)

  

  古い個人ブログを読みたい方は

  mixiにバックアップしてます

  (今どき、mixi~?ですが。。。)

  → こちら


 

 

ワンセルフカード、
開発者のマサコ(中本雅子)です。

 

 

※ワンセルフカードとは
 『30の励ましメッセージ』→ こちら

 

 

さすがに秋と言ってよいのでは?、ですね。

 

~~~~~★~~~~~

 

 

りんどうの新しい花言葉(?)発見

 

 

先月の同窓会で頂いた花束は、

→ こちら

大事に毎日水切りしていたら

りんどうだけは

まだ枯れないで残っています。

 

 

昨日はお気に入りの花籠に活けてみたら、

小さな炎のように見えました。

 

 

青みを帯びた炎なので、種火かな?

 

 

もしこの残ったりんどうが種火なら、

やがて点火されていって

この秋、よい塩梅に燃えていきますように。

 

 

~~~~~★~~~~~

 

 

朝ドラ「あんぱん」の中のセリフに刺激を受けて

 

 

上述のように先月1990年代の卒業生達が

同窓会を開いてくれたことを読んだ

読者のN美さんからメールを頂いたので、

今日も番外編のような内容ですが

よかったらお付き合いくださいませ。

 

 

(↑↓幹事さんから9/14当日の画像を頂いたので

  今日は数枚、ご紹介)

 

 

(頂いたメッセージは抜粋しています↓)

 

 

 地方都市に住む者です。

 

 結婚を機に正社員だった仕事をやめ、

 子育てとパートに明け暮れましたが、
 そんな子供達も手を離れ、

 今年に入って「ここから私の人生は?」

 と焦りに近い思いがこみ上げるようになりました。

 

 その衝動で春から習い事を始めましたが

 打ち込めずにいて自己嫌悪でいたら、

 8月に朝ドラで

 「何者にもなれんかった」

 と涙するのぶの姿は

 自分と重なりました。

 

 そしてこちらのブログで

 この前「花束をもらった」と書いてあり、

 更に「私は、、、」と。

 

 比べても仕方ないけど、比べてしまうのです。

 

 このブログは何かで知って、

 様々な言葉にハッとしたりホッとしたりで、

 更新を楽しみにしているので、

 こんな私に何かよいアドバイスがあったら?、

 とムシの良いことを思って送っています。 

「あんぱん」は初回だけしか見てなかったので

検索してみました。→ こちら


この回は大反響だったようで、

全国で今「のぶは私だ」→ こちら、

と言う声が上がっているのですね。

教えて下さりありがとうございます。

 

 

アドバイスはできないけど、、、

 

 

ところで「よいアドバイスを」とのことですが

過小評価でもなんでもなく、

そんな、とんでもない~!!!、です。

 

それに「そもそも論」で恐縮ですが、

カウンセリングやコーチングでは

 「アドバイス」はしないことになっています。


でもせっかく送って下さったので

下記の文章の断片がN美さんと、
読んでいる方の心にヒットすれば幸いです。

 

~~~~~★~~~~~

 

私は30歳で起業、41歳で進行がんになって、

大変だったとはいえ、

恥ずかしながらNさんのような

育児と家事と仕事、

(正社員でなくたって仕事は仕事です)

そして書いていないけど

義理の親や親戚とのストレス、

という苦労の時期は経験せずに

アラ古希になってしまいました。

 

(↓この3名で1989年春にスタート。

  申し合わせたかのように3人の服の色が無彩色:笑)

 

 

そうした私のツケは

この前もう一つのブログに書いたように、

周りで子供や孫の話に花が咲くと

妙な落ち込みがやってくるのです。

→ こちら 。

 

そんな私が言えることは整理して3つ。

↓

 

 

1.ゆっくり歩く者は遠くに行く

 

 

  ピンポイントで周りを見ると、

  焦ってしまいますけど、

  スパンを長くして見たら、

  有形無形の何かを手にしている人は

  間違いなく「緩やかなスタート」の人です。

 

 

2.天職の英語はコーリング(callng)

 

  

  コーリングのもう一つの意味は

  「呼ばれる」。

  

  仕事を生き生きとやっている人を見ると、

  (私を含め)ほぼ100%と言ってよいくらい、

  ある日そんなに親しいわけでもない知り合いから、

  「暇でしょ、ちょっと手伝って

  (あるいは助けて)」とお声がかかるのです。

 

 (↓私もこの左端の人にそう言われて。。。。

  右端の人もそう言われて誘われて。。。)

 

 

  それで「まぁ、確かに暇だし」

  と手伝ううちにそれが天職に。

 

(最後は辛口よ↓)

 

3.選択肢を減らす

 


私達は今、情報が多すぎるという、

贅沢な時代を生きています。

 

ですから難しいことなのですが

他の選択肢を抱えたまま、

熱中することはできないのです。

 

 

長く続けるためには、

何かに熱中。

そして熱中するには選択肢を捨てる、です。

 

その究極は「退路を断つ」。

 

私は20代に勤務していた会社の上司に

「3か月後にやめます」と言って、

殆ど引き止められなかったので(苦笑)、

あとに引けなくなりました。

 

この前もう一つのブログで紹介した

サマンサさんはなんと小学校教師をやめて、

プレイバックの道に飛び込んで行ったそう。

→ こちら

 

 

この3つめは荒技ですので

あまりお勧めはしませんが、

でも「何者かに自分はなれたのでは?」

という実感を持ちたかったら、

やはり多くの選択肢を抱えたままでは、

難しいとは思います。


そして最後に言いたいことは

禅問答みたいですが

これを書いている私は「何者」でもないし、

逆にみんなこの世の人は

もう既に「何者」かでもあるのも事実です!

飛び出すハート

 

(↓ちょっと偉そうに、吠えてます、

  いえ、語ってます:笑)

 

 

(↓満員電車状態でしたが、皆さん熱心に。

  感謝)

 

 

~~~~~★~~~~~

 

 

どーでもいい脱線話:私は栗派、あなたは?

 

 

近所のスーパーでは先月初旬から

秋冬限定のさつまいもや栗のお菓子や

スナックがずら~っと並んでいましたが、

数年後にはこうした秋限定のお菓子類は

10月発売になっているかも?、ですね。

 


 

ところで私は栗関係はケチらないことにしてます。

照れ

 

 

上述した同窓会が品川プリンスで
14時からだったので早めに行って、

一人優雅に(?)ティールームで
今年初のモンブランを。

 

 

私のお財布には少々お高かったけど、

ゆったりした空間、

にこやかなスタッフ、

美味しいお水の継ぎ足し

(9/14は猛暑でした)も相まって大満足。

 

勿論とっても美味しかったです。

 

 

どのくらい美味しかったかと言うと、

「モンブラン、モンブラン、モンブラン」

と発音するだけで、

「天使を三人呼べる」と思うほど。

(伝わりにくいですよね。。。。アセアセ)

 

今日も長~いブログを最後まで読んで下さり、

ありがとうございました。

 

 

【補記】メモ

(1)毎月1日配信の一言メルマガ

  『ONEパラダイム』を10/1発行

  今月号は「心の治安」について。

  

  なんでもかんでも

  「自分のせい」というのは

  しんどいもの。

  

  この続きを読みたい方は

  バックナンバーは無いので

  下記(2)のHPで

  今月だけ閲覧できます。

  

  ↑

  と書いて、今みたらダウンしてます。。。

  調べ中・・・。

  (;^ω^)

 

  読者登録して頂くと

  毎月1日に

  こうしたメッセージが

  届きます→ こちら

      

(2)10/1付でHP を更新

   

(3)認定トレーナーの開講日程

   を9/27付で更新

  

(4)このブログとは
   別内容の個人ブログ→ 
こちら
   (6月から引っ越しして上記に)

  

  古い個人ブログを読みたい方は

  mixiにバックアップしてます

  (今どき、mixi~?ですが。。。)

  → こちら


 

 

ワンセルフカード、
開発者のマサコ(中本雅子)です。

 

 

※ワンセルフカードとは
 『30の励ましメッセージ』→ こちら

 

 

我が家にいつの頃からか自生している彼岸花が

ようやく咲き始めました。

 

 

うちの庭史上、最高に遅い開花

 

 

この花は寒暖差をスイッチにして咲くそうで、

おそらく今までで一番遅い開花、

本数も例年の3割程度です。

 

 

でも眺めていると

前回書いたように→ こちら

まさに「懐かしいね、秋」、

そんな気分が湧き上がってきます。

照れ

(↓タイミングよく蝶がひらり)

 

 

~~~~~★~~~~~

 

 
全国の認定トレーナーによる
認定講座、上級認定講座、
トレーナー講座の最新開講日程を
9/26付でアップいたしました。
(2025年10月,11月分)

↓

 

 

 

    
※ワンセルフカードは
  どなたでも購入可能ですが
  → こちら
 認定講座に参加し(後述)、
 その後のフォローアップ講座
 (自由参加)や
 上級講座に参加していくことで
 深いセラピーが促進するよう

 構成されてています。

 

~~~~~★~~~~~

 

 

言葉の魔法(?)

 

 

もう一つのブログに書いたように→ こちら

今週の水曜はセカンドキャンサーサバイバー同士であり

高校のクラスメートだった友達と

一年ぶりにランチとお茶を。

 

話が弾んで気づくと

あたりはとっぷりと暮れてました。

 

 

この会食のことを、

「楽しかったけど疲れた」

と書いたらどんな印象ですか?

 

言葉を逆にして

「疲れたけど楽しかった」

とするとどうですか?

 

内容は同じなのに

後者のほうが明るいイメージですよね。

 

ネガティブなことを一切言わない、

というのは難しいし苦しいけれど、

こんなふうに言葉の使い方ひとつで

印象や伝わり方は変わるのです。

 

これを拡大してみると、

「過去 現在 未来の彩りは

 言葉で変わる」のです。

 

30枚のワンセルフカードの

一番上に乗せている「幸」も

サブメッセージには「不幸」という言葉を

あえて入れてます。

↓

 

他にもあえて一見、ネガティブな言葉を

盛り込んでいるカードが数枚あります。


ワンセルフカードセラピスト認定講座は

カード自体の説明や知識の前に

セラピストとして抑えておきたいメソッドを

前半で学びます。

 

 

それは

↓

 

開発者の私が

30年以上の研修講師での経験と、

進行がんになってからの実体験から

厳選したものです。

 

後半はカードを通して

クライアントやご自身の自己観察と

未来の展望をサポートする方法を学びます。

(↑上記は拙著、3冊)

 

~~~~~★~~~~~

 

ワンセルフカードセラピスト認定講座 

 

 

 

★認定講座コンセプト
 30の言葉で読み解く心のレッスン 
 
 概要→ こちら

 

 

    
※登録トレーナーは
 都市部に集中していますが、
 オンライン開講の講師も多いのと
 クローズド開催の
 トレーナーもいます
ので
 参加をご検討で日程や
 エリアが合わない方は
 お問い合わせを→ こちら

 

★対象
 20歳以上の心身ともに

 健康な方ならどなたでも

 

★参加費、時間等
 1stステップの講座は15,000円
   (税込/認定書、ID発行を含みます)

 

(↑オールカラーのテキスト、

   お名前とID入りの飾れる認定書付き)

 

 

 5時間の完結型

 (オンラインの場合は分割開催もあり)

 

※講座詳細および上級への

  ステップアップ等は→ こちら

 

ご案内は以上です。

 

~~~~~~~★~~~~~~~

 

脱線話:米津さんは昔の友達に関して~と言うけれど

 

 

昨日は高校時代のクラスメートと

会った話を書いた後にXをぼーっと見ていたら、

米津玄師さんが、
↓

「たまにふと昔の友達や

 恋人に会いたくなる瞬間があるけれど、

 それは記憶の中のその人に会いたいのであって、

 今現在のその人ではない。
 時が経てば経つほどその人は変わっているだろうし、

 何かの拍子に会えたとしても

 『あなたはこういう人だ』

 という認識の押し付けあいになる」

 

というようなことを

ポストしていらっしゃるのを目にしました。

 

 

それはそれでなるほど・・・だけど、

今の私は

「いや、そうじゃない場合もあるよ」とも。

 

おそらくそれは年齢によって

感じるものの違いかも?

 

お互いにもう十分大人になってからの再会

(ブランクも含めて)は、
別の意味を持つのではないかな?


たとえ今の「その人」が

昔の「その人」と違ったとしても、

それはその人が生きた日々の痕跡なのだから。

 

(↓水曜はこんな大人色の秋の花束を携えて

  会いに行きました)

 

 

あるいはじっくり話せば

変わってない根本みたいなものを

発見できたりするかもしれません。

 

ああああ、これって、

米津さんに反対意見を言ってしまったのかな?

アセアセ

ファンの皆様、

決してそうではないのよ!!

 

今日も最後まで読んで下さり、

ありがとうございました。

 

 

【補記】メモ

(1)9/1付でHP を更新

   

(2)認定トレーナーの開講日程

   を9/26付で更新

  

(3)このブログとは
   別内容の個人ブログ→ 
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   (6月から引っ越しして上記に)

  

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  (今どき、mixi~?ですが。。。)

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