■なんだかスッキリしない。
もやもや感が拭えない。
そんな経験は、誰にでもあるはず。
いわゆる、ストレスです。
ストレスは、どんな人でも知らないうちに溜まって行きますが、
万人に共通するストレス発散方法は、誰にも分かりません。
そんなストレス発散の代表例は、
気心知れた仲間とお酒を飲みに行くことだと思いますが、
これが本当にストレス発散になるのかは、？です。
■ストレスは、自分の思い通りにことが運ばない時に感じるものです。
もしくは、
自分の思考とは全く違う考え方を強要される時だったり、
自分の存在を否定された時なのかも知れません。
そんな心の歪が、色々な原因で重なり蓄積することで、
コップの水が溢れ出すように、ストレスとなって溢れ出したとき、
人は、色々な感情を使い、こころが壊れる前に発散するものです。
泣いたり、わめいたり、怒ったり、笑ったりしてね。
■我慢は、決して良くありませんが、
素直に感情を表現しすぎるのも如何なものです。
そんなことを考え、周りを気にしていると
またまた、ストレスが溜まって行きますし、
自由に感情を表現し過ぎると、
自分の周りから友達が一人また一人と減っていく
場合もあります。
ですから、
上手にストレスを発散する方法を皆それぞれ考えるのでしょうね。
皆違う発散方法を持っていると思いますが、
やはり一番良いのは、他人に迷惑が掛からない程度に、
思いっきり感情を表現するに限ります。
■そうそう、
もう一つ、良い方法があります。
それは、直ぐに忘れること。
嫌なこと、思い通りに成らなかったことは、
過ぎたことと思い、直ぐに忘れ新たなことに目を向けるのも
ストレスを溜めない方法なのでしょう。
人が、物事を忘れるのって
実は体を守る一つの防衛本能なのかも知れませんね。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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Ｎｏ．１９５１