こんにちは！
Erikaです♡
今日もブログを読んでくださり
ありがとうございます！
５感を感じる外ヨガ
木曜日は
青空ヨガ＆書道
をしました。
実は雨で延期になって
日程を変えてのリベンジでした。
天気は快晴！！！
前日雨が降っていて、開催がまた出来ない？
って一瞬よぎったけど
無事に晴れました♡
結果！開催できたけど
この前日は実は中止になった
前日と同じようなことが
起こっていたんです。
前回ヨガの前日
雨が降る＆娘の体調不良
のダブルでヨガが中止
になりました。
実は今回も
前日は雨・・・
しかも学校から帰ってきたら、
娘はまた咳！！！！
あれ？
前回と同じやん！！！
けっこう笑えました！
でも前回ブログに書いていたから
思い出した。
これが前回のブログです！
↓↓↓
問題と向き合わない！！！
思ったことがその通りになる。
なので今回は
晴れる！
晴れる！！
晴れる！！！
もうここだけ！！！
そしてその場所でヨガをしていること
のみイメージしました。
すると・・・
雨が少しずつマシになっていって
それとともに娘の咳も
マシになっていったんです。
すごくない？？
翌日は娘も学校のオリエンテーリングで
おやつを持って、お弁当を持ってと
とても楽しみにしていたので
絶対に行きたかった。
じゃあ娘もここをイメージしてみよう！
外でお弁当とおやつを食べている
ところをイメージできた！
起きたら、前日まで本当に
ひどかった咳がほとんど
出なくなっていたんです。
娘もわたしも
意識を使えた
瞬間です♡
そして、あおぞらヨガと書道
最高な天気でとても良かったです！
外でするヨガは室内と本当に全然違うから、
やったことない人はいつかやってほしい！！
これは体感した人じゃないとわからないことで
絶対にやってみて！！！
気分の変化も
めちゃ感じられるから！！
太陽の暖かさ
風の気持ちよさ
鳥や虫、車の音
空気の匂い
もう５感をめちゃ感じられて
いつもと違う何かがあります。
いつもは室内で
参加されている方も
外のヨガは気持ち良かった
とおっしゃってくださっていました！
その後の書道との相性もバッチリで。
書道も何を書こうかな？
とかワクワクしながら考えること、
書いている間も
今ここに集中できるので
ヨガも書道もマインドフルネス
だなって思いました。
めちゃ最高な組み合わせでしたよ♡
外ヨガもいいけど
ヨガをしたことがない方は
まずはヨガをしてみませんか？
オンラインでも対面でも♡
ブログを見たと教えてください♡
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