こんにちは あるいは今晩わ
痩せたいあなたの
応援団長
一般社団法人Belle life style協会
ダイエットアドバイザーの
望月レナ
お久しぶりのブログです
年末に向けてめっちゃ忙しく
元気に飛び回ってます
皆さんはどうお過ごしですか？
紅葉🍁の季節も感じます
私、年に数回出張があるのですが
毎回その度に
体重を増やして帰ります
ダイエット先生？と自分で突っ込んでます
そしてまた
今年最後の出張がやってきました
私のように出張中や旅行などで
帰宅したら体重が増えてしまう方
多いんじゃないかな？
『
もうダメだ
なんでやねん
ホンマに私はダメなやつ』
なんて落ち込んだり
『心のリミッター全解除
』
と、自暴自棄に『
爆食スタート
』
または、罪悪感から『
絶食スタート
』
なんてことになってしまう方
いらっしゃいませんか？
太っていた頃の私は完全に☝️でした
体重UP⤴︎🟰体脂肪UP⤴︎
❌（上の公式は❌ですよ）
これってすごく大切な考え方で
私自身もまだ凹んだりします
でもですね
自分で自分を追い込んで
そのストレスが引き金になって
暴飲暴食しちゃうのって
ほんと勿体無いですよね
食べる時は選びながらも楽しく
普段はしっかりクリーンに
普段の頑張りはこの日のためよ
くらいの気持ちで
食を楽しむことも
ダイエットの醍醐味かと思います
また出張中の簡単な食ブロも
写真をメインにあげる予定です
緩めに
整えチョイス⭐︎メニュー
今回はスタート地点から一切気張らず
現地の美味しいものを
自分の欲望と相談しながら
全力で楽しむ食事をしてきます
私は食べるために
それに伴い？
ご報告です
あけびの実験打ち止めにします
あけび、、、。
もうダメ
限界
いいものだということ学んだのですが
、、、。手に入りにくい
、、、。続けにくい
それに何より、、、。
私は味が苦手、、、。
、、、。値段も手頃では無いかな？
この1ヶ月半あけびを続けましたが
特にこれと言って変化がなく
この出張を期にあけびの実験はやめて
お勉強系情報発信ブログに
戻していこうかなって思います
出張中は食事もまた完全外食
あけびも手に入らないですし
とりあえず
ベルラスダイエットの
メゾットに基づいた
ダイエットの知識とマインドを
お伝えしながら
あけびに変わる褐色脂肪細胞を
生み出す食材を探してみます
🔻私が駆使したあけび料理たちです
美味しく食べて
しっかり代謝を上げて
痩せれちゃうなんて
ほんと全部みんなに教えてあたい
食べるの好きなのにいつも心の底にあった
食べたら太る食べた後の罪悪感
食べ方教えてくれる人がいれば
私の人生はもっと違ってた。
でも今は違うから、胸を張って伝えたい
頑張らなくていいよ
太っているのは意志が弱いとか強いとか
関係ない！
あなたのせいじゃない！
最後のダイエット
私と一緒に始めましょう
🔺うちはずーっとOisix
🔺お風呂やサウナでデトックスできるのはたった3%と言われていますが、私にしてみたらされど3%