こんにちは あるいは今晩わ
頑張るあなたの
応援団長
一般社団法人Belle life style協会
ダイエットアドバイザーの
望月レナ
5日間
14食、完全外食で体重はどうなる企画
やっと帰国します
出国してから5日目
以前お通じは一度もなく
今回の出張、お勉強になりました
ベルラスの理念
ダイエットとは
必要な9つの栄養素を
しっかり取ること
5つの不要なものを
控えていくこと
が基本であると説いています。
もう企画的には
ダイエット先生の爆食による
身体と心の変化
爆食後食事を整えたら
どう身体と心に変化が起きるのか
の検証にしないとダメですね
AM 6時
朝ごはん前にやっちゃってます
ヤッカの乗った何かを頂きました
これはお砂糖の
マイルドドラッグ作用にやられてますね
果糖ブドウ糖液糖やらもう満載のお味です
カロリーがまずやばい
普段全然欲しくないのですが
食事が乱れると身体の不調はさることながら
自制心がかなり壊れ果てますね
🎼わかっちゃいるけどやめられない🎵
🔺ダイエットの先生それいいの？
ベルラスダイエットはストレスフリー
好きなものだってほらこんなに
ちゃーんと美味しく食べていいのです
🔺って私言いたいんですが
14食外食の内容も朝のお食事内容も
ダイエット中
の方は
絶対真似しちゃダメなやつです‼️
何食べてもいいという
食べて痩せるダイエットは
あり得ませんので
なら食べるなよ
なのですが
きのこ食べたい🍄海藻食べたい
AM 8時
🔺最後の朝ごはん
太巻きツナマヨキムパ1/2
＆
燻製卵を頂きました
受講生様方のお気持ち
肌で感じてます
今私同じ思いです
PM 14時35分
無事空港に到着し空港で韓国最後のお食事に
豚キムチ純豆腐を頂きました
お豆腐のタンパク質
熱でキムチの発酵乳酸菌はほとんど
死んじゃってると思うんだけど
お味はしっかり辛くて！
でもお出汁の風味がしっかり残っていて
私好みのものでした
の私にはもってこいPM 5時30分
憧れのダンキンドーナツ🍩
空港で見つけて買ってしまいました
誰に誘われたでもなく釣られたでもなく
私が欲しくて買ってしまいました
懐かしい形をしたツイストドーナツ
『カブェギ』
生クリームたっぷりのチョコドーナツ
これ大好きなYouTuberの
『とぎもちさん』が
紹介してくれていて
いつか一度食べてみたいと
思ってたんですよね
甘い誘惑をまとった悪いやつ
生地がめちゃくちゃふかふかで
はぁー頭くらくらしますね
PM 21時30分
空港での手続きはすんなり行ったのですが
荷物がなかなか流れてきてくれなくて
帰宅途中にわたしの勝負飯処
馬肉料理店の『馬郎』さん
でお夕食を食べて帰ることにしました
めっちゃ不思議なんですよ！
わたしの体には馬肉がすごく合うようで
ここで食事をした次の日は
1キロ落ちてるんですよね
今回、最後の外食に選んだのは
小さな足掻きのようなものです
『人には人の乳酸菌』
という言葉があるように
ダイエットが効率よく進む食材や
組み合わせって
実に人それぞれ
ダイエットアドバイザーの私のお仕事は
その人一人一人の子供の時からの食生活
ご本人の体質ご家族の体質から
その方に有効な食材や
ダイエット方法を一緒に見つける
お手伝いをするのも
大切なお仕事なんです
あう！合わない！ありますからね。
さぁー5日間、14回連続外食生活も
これで終了です
美味しく食べて
しっかり代謝を上げて
痩せれちゃうなんて
ほんと全部みんなに教えてあたい
と明日からも言える私に
ダイエット先生望月は
14食外食続けて何キロに
なったのか
明日の朝測定します☀️
食べるの好きなのにいつも心の底にあった
食べたら太る食べた後の罪悪感
➖10kg
キープ中
最後のダイエット
私と一緒に始めませんか
🔺うちはずーっとOisix
🔺ZENBヌードルは度々お世話になってます
🔺お風呂やサウナでデトックスできるのはたった3%と言われていますが、私にしてみたらされど3%
このエピソムソルトを入れて、のんびり入浴しながらデトックスやストレス解消ついでに邪気払いをしています。