こんにちは～
朝活＆自愛日記で 自分革命のお手伝いを
する、あったかママ(気持だけは温かいよ
)のYANです。
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私の朝活&自愛日記の記録です
人生改革を一人でチャレンジしてみたけど
何回か、あきらめてしまった方。
YANがお手伝いします
１０月２０日から、朝活を開始して、
もう少しで１か月がたとうとしています。
最初は「寒い」「暗い」のがとても辛かった。
でもね。不思議なことに
３日くらい前から、朝起きるのが、辛くない
１人だけの静かな時間が待ち遠しく、
その時間が少し快感に
以下は、朝活＆自愛日記の記録です。
参考にしていただき、
何か気になるなぁ
と
心に刺さる方。
是非、共にチャンレンジしてみましょう
朝活
自愛日記
1.からだ愛/몸사랑
ヨガ30分/요가30분
深呼吸/신호흡
2.こころ愛/마음사랑
昨夜、オンライン対話講座が始まった。
어제 저녁에 하트대화법 강좌가 시작되었다.
馴染みの顔が集い、笑いながら、自分の葛藤を話す時間。
낯익은 얼굴이 모여 웃으면서 자기 갈등을 이야기하는 시간.
暖かくて、心地よい時間。
따뜻하고 포근한 시간.
やはり、課題が出た。
역시 과제가 나왔다.
この課題が対話の際の癖を改善してくれると信じる。
이 과제가 자기 대화버릇을 개선해줄 거라 믿는다.
早速、頑張ってみよう。
얼른 해봐야지.
3.꿈사랑/ゆめ愛
読書/독서
オンライン講座課題/하트대화법 과제
授業準備/수업준비
4.格言,感謝/확언,감사
過去は今、私がいる位置に立つ為の過程に他ならない。
과거는 지금 내가 있는 위치에 오기 위해 거쳤던 과정일 뿐이다.
この特別な経験は一回きりと言うことを知っている。
이 특별한 경험은 한 번뿐 이라는것을 안다.
この冒険の過程にいると言う事実が嬉しい。
이 모험의 과정에 있다는 사실이 기쁘다.
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