まるっと食べます。
中目黒・代官山・恵比寿
ピラティス&マスターストレッチ&ボディキー
スタジオ アランチャ の吉村です。
秋は食べ物がおいしくてウキウキな季節[ラブラブ！]
今朝、大好きなＺＩＰ
（日テレ）を見ていたら、ＺＩＰスタンダート調査
がやってました。
お題は・・・「さつまいも
の皮、食べる食べない？」
食べない派が僅差で多いという結果。中でも子供たちは結構な割合で食べているのに対し、年齢が上がるにつれ食べなくなる傾向があるよう
今のサツマイモは、昔のサツマイモに比べて糖度がＵＰ
、皮が柔らかくなって食べやすいため子供たちは食べているのに対し、大人は皮をむいて食べるのが習慣になってるのでは
と。
ちなみに私は昔からまるっといただいちゃいます。（皮をむくのが面倒くさいかったのでね↑）皆さまのご家庭はいかがですか？
でんぷんに守られるため熱でビタミンCが壊れにくく、ビタミンEは玄米の2倍！コレステロールに強い食物繊維も多いサツマイモ
消化器系の働きを高めて、胃腸を丈夫に体を元気にするので暑さでお疲れな身体にも良いですね
焼き芋も大好きですが、おススメは皮ごと甘露煮にして生姜をプラス
これはんまいです！！ぜひ
あ、食べる前にスタジオで運動の秋を堪能してください
『サムライサッカーキング』
こんにちは
中目黒・恵比寿・代官山
ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディキー
トレーニング・スタジオ・アランチャの今薗由望です。
先日、『サムライサッカーキング』という新雑誌の
創刊パーティーに行ってきました！
『SAMURAI SOCCER KING』
http://www.soccer-king.jp/samurai/
すごい迫力の表紙ですね
内容もすごく濃くて、お腹いっぱいにさせてくれます
海外で活躍する選手がたくさん出てきて、
今、本当に“サムライ”サッカーが楽しいですよね。
この雑誌、さっそくものすごい売れているみたいです
それだけサッカーへの関心が強いということですね！
パーティでは、本田を取材した編集者がコボレ話も披露してくれました。
どうやら、本田は
「メディアは香川香川って騒ぎすぎ」
って言っているようです（笑）
本田らしいですね
アランチャでおこなっているメソッドは、
サッカーのパフォーマンス向上のためにもおすすめです
長友が体幹トレーニングを取り入れていることは有名なお話ですね。
って、雑誌の宣伝ブログみたいでしたが、
ちゃんと最後にアランチャを宣伝
aranciaアカデミー「ホルモンと運動」
中目黒、恵比寿、代官山
ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキートレーニングスタジオ
arancia菅原順二です。
今週末に迫ったaranciaアカデミー！
待っておりました！！
久々のインプットにテンションが上がっております（笑）
今回は「ホルモンと運動」についてです。
このセミナーでは、
ホルモンがどこから生まれて、どこいきつくのか？？
ホルモンバランスが崩れるってどうゆう事？？
ホルモンの役割が代謝や、自律神経に影響が！どうやって
整えるの？？
と言った内容をお伝えして参ります。
今までの内容に加えて女性ホルモンについて触れていきま
す。
追記頂くのは女性の「月経の仕組み」について。
なぜ月経がおきているのか？
月経が与えている身体への影響について土屋先生に解説頂
きます。
自分を含めた、特に女性のお客様に運動指導をされている男性の運動指導
者の方には必見です！
女性ホルモン、男性ホルモンについて知っているようで、
知らなかった事をもう一度整理整頓してみませんか？？
運動指導は技術面だけではありません！
正しい知識を技術と一緒に提供していきましょう。
講師の先生をご紹介させて頂きます。
〈講師〉㈱マメキカク代表取締役 土屋 未来さん
〈経歴〉筑波大学大学院スポーツ医学研究室 修士号
某大手フィットネスクラブで研修担当として活動後、
独立し、産業カウンセラーとしてフィットネスクラブで活
動、コンサルティングをしている。
パーソナルカウンセラーとしても大人気の土屋さんが、
aranciaアカデミーの為に数々のテーマに分けてセ
ミナーを実施！
〈開催日時〉
２０１２年９月２３日〈日〉１９：００～２１：００
〈受付時間〉
１８：４５～
￥5250
中目黒ジョイフルスタジオ
mail@arancia78.jp