改めてイタリア研修について
こんにちは！
アランチャの中谷です。
以前、イタリア研修について書いていましたが、研修の様子をアップしてなかったので、改めてイタリア研修の様子について書きます。
今回の研修では、
ARPDという器具を使ったウォーミングアップと
マスターストレッチ、ボディキーのfor バレエのムーブメントを
ARPD、マスターストレッチ、ボディキーの開発者であるピノさんから教えていただきました。
for バレエというと、柔軟性重視？と思われがちですし、難しくとらわれがち。
確かに外旋(ターンアウト)は普段より重視しますが、基本的な動きのコンセプトや大事なポイントは大きく変わりません。
むしろ、バレエという少し変わった身体の使い方をするからこそ、基本が大事なのです。
その証拠に朝から来ていたプロのバレリーナさんは柔軟運動は全くせず(もちろんバレエのレッスンではやってるはずですが)、軽く身体をほぐしたあと、プランクを5分くらい平気でやってました
私たちは2分でプルプル…情けない
マスターストレッチでは普段のムーブメントより外旋筋をより意識しながらのムーブメントを中心に。
そしてボディキーでは背骨の動きを出しながら流れるようなムーブメントから、コア崩壊ムーブメントまで(笑)しっかり叩き込んでいただきました。
各ムーブメントにはそれぞれフォーカスする部分がありますが、基本的には全身をコントロールして動かしていくことが重要です。
全身がコントロールできると、それまで辛かったムーブメントが不思議と楽々～
とできます。
そして、ピノさんのキュー、サポート、タイミングが的確で、全身で気持ち良く動けます。
それは本当に魔法のように
終わったあとはクタクタなのですが、これから踊りたーい！って思えるくらい身体が
動く！気持ち良い！！！
是非是非皆さんに体感していただきたい感覚です
そしてピノさんはアイディア豊富。
私たちのレッスンをしながら、新しいことを思い付くようで、色々な道具が登場します。
私はターンアウトをキープするように足にコインを置かれました(笑)
これが鬼のようにキツイのですが(笑)、終わったあとは身体が楽々。
本当に贅沢な体験をさせていただきました
さてさて、この体験、是非とも皆様にも体験していただきたい。
体験していただける機会があるのです！
日本で！！
ピノさんが来日してワークショップをしてくれます
詳細はこちら
http://www.body-element.org/blog/?p=1582
席数わずかとなって参りましたので、お早めにご連絡ください。
for dancerもあります。
dancerさんには絶対おすすめです！
資格持ってない、やったことないけど興味あるという方も大歓迎です。
滅多にないこの機会をお見逃しなく！！
お問い合わせはコチラ↓
mail@arancia78.jp
0363245528
中谷
アランチャの中谷です。
以前、イタリア研修について書いていましたが、研修の様子をアップしてなかったので、改めてイタリア研修の様子について書きます。
今回の研修では、
ARPDという器具を使ったウォーミングアップと
マスターストレッチ、ボディキーのfor バレエのムーブメントを
ARPD、マスターストレッチ、ボディキーの開発者であるピノさんから教えていただきました。
for バレエというと、柔軟性重視？と思われがちですし、難しくとらわれがち。
確かに外旋(ターンアウト)は普段より重視しますが、基本的な動きのコンセプトや大事なポイントは大きく変わりません。
むしろ、バレエという少し変わった身体の使い方をするからこそ、基本が大事なのです。
その証拠に朝から来ていたプロのバレリーナさんは柔軟運動は全くせず(もちろんバレエのレッスンではやってるはずですが)、軽く身体をほぐしたあと、プランクを5分くらい平気でやってました
私たちは2分でプルプル…情けない
マスターストレッチでは普段のムーブメントより外旋筋をより意識しながらのムーブメントを中心に。
そしてボディキーでは背骨の動きを出しながら流れるようなムーブメントから、コア崩壊ムーブメントまで(笑)しっかり叩き込んでいただきました。
各ムーブメントにはそれぞれフォーカスする部分がありますが、基本的には全身をコントロールして動かしていくことが重要です。
全身がコントロールできると、それまで辛かったムーブメントが不思議と楽々～
とできます。そして、ピノさんのキュー、サポート、タイミングが的確で、全身で気持ち良く動けます。
それは本当に魔法のように
終わったあとはクタクタなのですが、これから踊りたーい！って思えるくらい身体が
動く！気持ち良い！！！
是非是非皆さんに体感していただきたい感覚です
そしてピノさんはアイディア豊富。
私たちのレッスンをしながら、新しいことを思い付くようで、色々な道具が登場します。
私はターンアウトをキープするように足にコインを置かれました(笑)
これが鬼のようにキツイのですが(笑)、終わったあとは身体が楽々。
本当に贅沢な体験をさせていただきました
さてさて、この体験、是非とも皆様にも体験していただきたい。
体験していただける機会があるのです！
日本で！！
ピノさんが来日してワークショップをしてくれます
詳細はこちら
http://www.body-element.org/blog/?p=1582
席数わずかとなって参りましたので、お早めにご連絡ください。
for dancerもあります。
dancerさんには絶対おすすめです！
資格持ってない、やったことないけど興味あるという方も大歓迎です。
滅多にないこの機会をお見逃しなく！！
お問い合わせはコチラ↓
mail@arancia78.jp
0363245528
中谷
桜の前に…
こんにちは😊
まだつぼみもあるので、
スタジオアランチャの佐野です😌
開花予想も出て、桜の話題が旬な季節になりました🌸
ところが、今日電車からは、一面の菜の花が✨
携帯を準備しているうちに、景色は過ぎ去り…写真かわ撮れなかったのですが😅
菜の花は今が見頃ですね😊
あのパッとした黄色には元気をもらえる気がします↗️
と思っていたら、
アランチャのお隣に、早咲きの桜が🌸🌸🌸
まだつぼみもあるので、
目黒川の桜の頃までは楽しめそうですよ😆
そして、今年もお花見ピラティスを開催します❗️
リモーネからの見晴らしは最高ですよ✨
ご予約お待ちしております😊
【お花見ピラティス】
3/26（土）14:30～15:30
3/27（日）13:30～14:30
3/30（水）19:30～20:30
もうすぐ桜の季節
こんにちは！
アランチャの中谷です。
まだまだ寒いですが、桜の開花予想も出たり季節はもう春ですね🌸
歩いていると卒業生っぽい学生さんもちらほら。
新しいことが始まる季節でワクワクします！
アランチャでも本日からマットピラティス資格コース火曜クラスがスタートしました！
今回もまた個性的な面々が集まりました(^^)
楽しいクラスになりそうな予感です！
BESJのピラティス資格コースは受ける方のバックグラウンドが様々で本当に面白いです✨
毎回、様々なフィールドでご活躍の方に出会えます。
逆に私が勉強させていただくこともたくさん！！
新たな3ヶ月間ワクワクです❤
5月以降の日程も新たにリリースしましたので、ご興味のある方は是非お気軽にご連絡ください！
http://www.arancia.78.jp
本日はコース初日ということで、冒頭でピラティスの印象を皆さんにお伺いしたところ、皆さん共通しておっしゃっていたのは
「ピラティスをすると身体が整う感じがする」ということ。
ピラティスでは全身で動きながら機能的な動きのできる身体を取り戻していきます。
そのためには筋力も必要なので、時には辛いときもありますが…(笑)
動きの中で過度な緊張を取り除き、必要な筋力を目覚めさせてくれるので、自然と身体が整っていくのです🙆
これからの3ヶ月間でコースの皆さんがどのように身体が整っていくのか、楽しみです✨
変化を感じていただけるように私も頑張ります😄
今週末のグループレッスン情報です！
身体を整えにいらしてください😉
19日(土)
10:30～マスターストレッチ キャンセル待ち
11:45～ ピラティス キャンセル待ち
20日(日)
11:45～ピラティス 空きあり
13:00～マスターストレッチ 空きあり
14:00～マスターストレッチ 空きあり
そしてそして！
今年の目黒川も桜の季節🌸
リモーネにて、お花見ピラティスグループレッスン開催いたします！
3/26 土 14:30～15:30
3/27 日 13:30～14:30
3/30 水 19:30～20:30
会員様3,300円
非会員様3,600円
mail@arancia78.jp
0363245528
通常レッスンはもちもん、この季節しかない環境で、たくさん動きましょう！
ご連絡お待ちしてます(^^)
北海道育ちの私は桜の咲く卒業式は夢でした！(笑)
雪に囲まれて卒業した記憶しかなーい！(笑)
中谷
アランチャの中谷です。
まだまだ寒いですが、桜の開花予想も出たり季節はもう春ですね🌸
歩いていると卒業生っぽい学生さんもちらほら。
新しいことが始まる季節でワクワクします！
アランチャでも本日からマットピラティス資格コース火曜クラスがスタートしました！
今回もまた個性的な面々が集まりました(^^)
楽しいクラスになりそうな予感です！
BESJのピラティス資格コースは受ける方のバックグラウンドが様々で本当に面白いです✨
毎回、様々なフィールドでご活躍の方に出会えます。
逆に私が勉強させていただくこともたくさん！！
新たな3ヶ月間ワクワクです❤
5月以降の日程も新たにリリースしましたので、ご興味のある方は是非お気軽にご連絡ください！
http://www.arancia.78.jp
本日はコース初日ということで、冒頭でピラティスの印象を皆さんにお伺いしたところ、皆さん共通しておっしゃっていたのは
「ピラティスをすると身体が整う感じがする」ということ。
ピラティスでは全身で動きながら機能的な動きのできる身体を取り戻していきます。
そのためには筋力も必要なので、時には辛いときもありますが…(笑)
動きの中で過度な緊張を取り除き、必要な筋力を目覚めさせてくれるので、自然と身体が整っていくのです🙆
これからの3ヶ月間でコースの皆さんがどのように身体が整っていくのか、楽しみです✨
変化を感じていただけるように私も頑張ります😄
今週末のグループレッスン情報です！
身体を整えにいらしてください😉
19日(土)
10:30～マスターストレッチ キャンセル待ち
11:45～ ピラティス キャンセル待ち
20日(日)
11:45～ピラティス 空きあり
13:00～マスターストレッチ 空きあり
14:00～マスターストレッチ 空きあり
そしてそして！
今年の目黒川も桜の季節🌸
リモーネにて、お花見ピラティスグループレッスン開催いたします！
3/26 土 14:30～15:30
3/27 日 13:30～14:30
3/30 水 19:30～20:30
会員様3,300円
非会員様3,600円
mail@arancia78.jp
0363245528
通常レッスンはもちもん、この季節しかない環境で、たくさん動きましょう！
ご連絡お待ちしてます(^^)
北海道育ちの私は桜の咲く卒業式は夢でした！(笑)
雪に囲まれて卒業した記憶しかなーい！(笑)
中谷