マタニティケアセミナー《産前》
こんばんは
中目黒マスターストレッチ＆ピラティススタジオaranciaの高田聖子です
さて、来る１０月２日（日）『マタニティケアセミナー《産前》』
を開催することになりましたのでご案内いたします
今回は、いつもお世話になっている土屋先生と、私高田のコラボセミナー。
土屋先生が講義を、私が実技を担当させて頂きます
---------------------
『マタニティケアセミナー《産前》』
１０月２日（日） １８：３０～２１：００
【内容】
◆講義部門
・マタニティケアについて学ぶ意義
・マタニティの基本情報
・妊娠中のホルモンの変化
・胎児の発育と母体の変化（週数別）
・妊娠中の運動
・妊娠中に必要な栄養素
◆実技部門
・妊婦の姿勢とその修正ムーブメント
・骨盤底筋群の仕組みとそのトレーニング法
・出産時に有効な骨盤のムーブメント
【講師プロフィール】
㈱マメキカク代表取締役 土屋未来先生
筑波大学大学院スポーツ医学研究室 修士号
某大手フィットネスクラブで研修担当として活動後、独立し、産業カウンセラーとしてフィットネスクラブで活
スタジオアランチャ 高田聖子
BodyElementPilatesマスタートレーナー
Fusion Pilates 認定トレーナー
-------------------------
主な対象はトレーナーさんやピラティスを勉強中の方となりますが、ご興味のある方はぜひお気軽にお問合せください
もちろん男性の方にもご参加いただけます
また、実技部門では、ピラティスの要となる骨盤底筋群についてご紹介していきますので、普段のセッションにもお役に立てるのではないかと思います
お申し込み・お問合せはコチラまで
スタジオアランチャ
今週のグループレッスン情報
9月15日(木）
19:30-20:45 P/MS/BK 満員
9月17日（土）
10:15-11:30 P/MS/BK 空きあり
11:45-12:45 MS初級 空きあり
9月18日（日）
10:30-11:30 MS 満員
11:45-12:45 P あと1名様
*******************************
ゆらゆらゆーら。
こんにちは！
中目黒マスターストレッチ＆ピラティススタジオ aranciaの吉村です。
先日、お誕生日プレゼントでいただいたアロマキャンドルの香りが
そうとうビンゴ
で、お家のなかの香りに幸せ気分満載です。
けっこう香りの好き嫌いがあるので、シャンプー・トリートメント、
ボディクリームなどは好きなものを延々と使い続けます。
なので廃番とかになるとガーン・・・・
「これ！」というのを探すジプシー生活が始まります。
なので「ビンゴ」の香りを探し当ててくれると「流石、私のことご存知で！」
と嬉しくなります
癒される香りは皆さんそれぞれだと思うのですが、アロマキャンドルの
ユラユラ揺れる炎
にも癒し効果があるそうですよ！
１/fという周期で揺れているそうで、これは小川のせせらぎや小鳥の
さえずりといった自然界のリズム、安静時の脈拍や安静時の脳波と
いった私たちの生体リズムと近いそうです。
あと、モーツアルトの曲も
（声が１/f揺らぎの人もいるようです）
自然の中にいる時や、音楽を聴いているときにリラックスするのは
このリズム同志がシンクロしているのかもしれませんね！
暑さがぶり返してきて「う～
」な週末ですが、一気に涼しくなると
夏の疲れがドッと出ますので、自分なりのリラックス法を見つけたいですね
いつもトレーニングの話ばかりになりますが、aranciaでは
お疲れBodyのメンテナンスやコンディショニングも承ります！
皆様のお越しを心よりお待ちしております
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
来週末のグループレッスン、各回まだご予約承っております！
９／１７（土）
１０：１５～１１：３０ Ｐ／ＭＳ／ＢＫ
１１：４５～１２：４５ ＭＳ初級
９／１８（日）
１０：３０～１１：３０ ＭＳ中級
１１：４５～１２：４５ Ｐ
お問合せ
03-6324-5528
衝撃的なこと！
こんにちは。スタジオ・アランチャPR担当の佐藤美惠（ブリッジ株式会社 ）です。
今日は最近受けた衝撃的なことについて。
少し前にお仕事でご一緒してとっても素敵で美しくキレイな女性がいたんです。
本当にうっとりするほど綺麗で素敵な女性です！
その方が、生まれた時は男性だったというのを最近知りました。
きっと今まで大変なご苦労をされたことと思います。
しかし、それを乗り越え、本当に今は女性として美しく大活躍していらっしゃる。
きらきら輝いて本当に素敵です。
自分は女性として生まれてきて、身体も女性であったので
（からだつきと言動は多少男性っぽいところもありますが・・・）
感謝しなければと思いました。
そして、女性として何よりも美しくなることにもっと努力しなければ！と。
身体づくりも、お肌のお手入れも、何もかも、努力しないと美しさは手に入りませんよね。
スタジオ・アランチャには「からだ」のプロがいっぱい。いつもいろいろ勉強になります。
みなさんも是非小まめにからだメンテナンスにスタジオにいらしてくださいね。
さて、PRでもビジュアル、見た目は非常に大切で重要な要素です。
まずはPRマンが美しく（なくてもコギレイに）していることはとっても重要なんです！
日々がんばりま～す！！！