渋谷・代官山ピラティス＆マスターストレッチスタジオ arancia （アランチャ） -182ページ目

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モチベーション

こんにちは

中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオ arancia（アランチャ）の今薗です。

きょうはちょっと寒いですね。

でも、ボディキーをしたら汗かきました

さてさて、先日わたしが書いたブログ、

あまりに中途半端な内容で失礼いたしました

ということで、

きょうは真面目モードでモチベーションのお話をさせていただきます。

モチベーションは、

内発的 or 外発的によって分類をすることができます。

『内発的動機づけ』、『外発的動機づけ』ともに定義や概念が確立されていないのですが、

代表的な概念化として、『目的-手段』の考え方があります。

活動そのものが目的の場合は『内発的動機づけ』、

活動が何か別の目的を達成するための手段の場合は『外発的動機づけ』というように区別します。

具体的には、

マスターストレッチをすることで得られる楽しさや気持ち良さのためにマスターストレッチをされている場合は、

内発的に動機づけられた状態、

一方、

マスターストレッチそのものはあまり好きではないのだけど、

美脚になりたいからマスターストレッチをするという場合は、

外発的に動機づけられた状態ということになります。

さて、みなさま、

上記のどちらの状態が望ましいと思いますか

近年見直されつつはあるものの、

心理学の世界では、

基本的には、活動そのものが目的であることが望ましいとされています。

つまり、『内発的動機づけ』の方が良いものとされています。

楽しいと思いながら活動することは、たしかに大切ですよね。

ただし、大人のモチベーションにおいては、

『外発的動機づけ』も重要です。

たとえば、

「ゴルフのスコアをよくするため」

「踊るための強くてしなやかな身体をつくるため」

などの目的をもってマスターストレッチをされている状態が悪いはずがなく、

そのような目的をもっているかたは、

実際にも継続的にレッスンに来てくださっています。

とりわけ、

ラグビーやサッカーなどのような“スポーツ”ではなく、

ピラティスやマスターストレッチのような“トレーニング”のモチベーションにおいては、

『外発的動機づけ』が重要なのではないかとわたしは考えています。

みなさま、どう思いますか

みなさまは、どちらの動機をもってアランチャに来てくださっていますか

その日によって違うというかたや、

両方の動機をもっているというかたも、もちろんいらっしゃいますよね。

トレーニングは、スポーツにくらべて地味です。

だからこそ、

自分の中で動機を明確にすることは大切になってくるかもしれませんね。

個性もあるので、わたしの中にも絶対的な意見はありませんが、

これからも少しずつトレーニングのモチベーションについて考えていきたいと思います。

みなさまも、いろいろご意見をくださいませ

気持ち良い時間を過ごしたくてきてくださるかたも、

具体的に何かスポーツパフォーマンスにつなげるために来てくださるかたも

アランチャは大大大歓迎です

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今週のグループレッスン情報

MS：マスターストレッチ

P：ピラティス

BK：ボディキー

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【６０分レッスン】

会員料金３，１５０円

一般料金３，５００円

１０月２２日　土　11：45～ MS 初級　残り1枠

１０月２３日　日　10：30～ MS 中級　満員御礼

１０月２３日　日　11：45～ P＆ＢＫ　満員御礼

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【７５分レッスン】

会員料金３，７００円

一般料金４，２００円

１０月２０日　木　19:30～MS/P/BK 　残り2枠

１０月２２日　土　10:15～MS/P/BK 　満員御礼

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お申込みはメール、または電話で受け付けております。

定員に達しているクラスもキャンセル待ちは受け付けております。

mail@arancia78.jp

03-6324-5528

資格コース＆グループレッスン情報

こんばんは！

中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオ

aranciaの菅原です。

今日も天気が良かったんで、ランチして中目黒をぶらぶらしてしまいました(笑）

ふらっと立ち寄るドンキ・ホーテは危険ですね・・・いらんもん買ってしまう。

さて、本日はいろいろお知らせです。

お待たせしてしまって申し訳ございません。

やっと資格コースの日程が決まってきました。

残り枠が少ないコースもございますので。

ご興味ある方は、お早めにお問合せくださいませ。

★マスターストレッチ資格コース　数名可能

とにかく８時間みっちり身体で覚えて頂きます！

【日程】　１１月５日／６日　１６時～２０時　計８時間

【料金】　142,800円（マスターストレッチ器具代込み）

★Body Element ピラティス資格コース

３２時間かけてゆっくりピラティスを習得して頂きます。

テーチングにも時間をかけていきますので、すぐに現場で使えるテクニックも学べます。

【料金】　157,500円（教科書代込み）

○金曜日コース　残り１枠

【日程】　１１月１８日～３ヶ月　15時30分～18時

【場所】　中目黒アランチャ

○日曜日コース　数名可能

【日程】　１１月２０日～３ヶ月　9時～12時の予定

【場所】　原宿を予定しております。

★各種資格コース体験レッスン

【料金】　4,200円

【日程】　随時募集しております。

　　　　　　ご希望のお日にちをお知らせください。

★今週のグループレッスン情報

MS：マスターストレッチ

P：ピラティス

BK：ボディキー

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