ますますパワーアップ！

中目黒マスターストレッチ＆ピラティススタジオ　arancia　の吉村です。

最近、レッスンの空き時間にサキ先生と“お２人様勉強会”をしています。

「じゃ、胸椎」とか「今日は広背筋」なんて感じで

あるパーツをフォーカスしたトレーニングだったり、

マスターストレッチの「side to side！！」

ピラティスの「ヘッドロールアップ！！」なんて感じで

ムーブメントを絞ってのケーススタディ。

15分くらいなんですけどね。

先日の高田先生のblogにもあったように

「お！もしやこの感じ？」

「こういうことか～」

という成功体験を掴んでいただくためには、いろんな引き出しが

必要なので、先生同士のレッスンも大事だな～と思ってます。

しっかり勉強して、ますますパワーアップしたレッスンを

お届け致したいと思います！！

しっかし、お２人様勉強会で気づいたのが・・・・

私とサキ先生、擬音語が多い

ぐさ！

ばーん！

ぎゅいーん！

がぶっ！！

ピラティスやマスターストレッチのレッスンでいったい何時

登場するんでしょう？？って感じですね（笑）

それはレッスンのお楽しみということで。

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グループレッスン情報

10月30日（日）キャンセルがでました

10:30～11:30　MS中級　ご予約頂けます

11:45～12:45　P　ご予約頂けます

11月　3日（木）

19:30～20:45　MS/P/BK　ご予約頂けます

11月　5日（土）

10：15～11：30　MS/P/BK　ご予約頂けます

11：45～12：45　MS初級　ご予約頂けます

11月　6日（日）

10：30～11：30　MS中級　満員御礼

11：45～12：45　P　満員御礼　

※満員御礼のクラスもキャンセル待ちを受け付けております。

■お問合せ先

TRAINING STUDIO　arancia

03-6324-5528

mail@arancia78.jp

おめでた！

こんにちは。スタジオaranciaのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社 ）です。

今日はおめでたネタです～！！！

今週は、まず、

今薗先生のお誕生日から始まりました～。

月曜日、休館日にもかかわらず取材が入ってしまい休日出勤してくださった、ぞのみ先生！

お疲れ様～、ということで、パクパクと。

この日の取材風景をちらりと。

テレビのバラエティ番組です。明日情報解禁になりますので、また詳しくはお知らせしますね。

そしてそして、本日は菅原代表のお誕生日でした！

飛び入りで、ビルのオーナーで、エミノワゴルフクラブ というゴルフサイト
を運営するの坂東様もパンプキンケーキを持って来てくださり！

そーしてそして・・・もうすぐママになるお二人で貴重な記念撮影！

そうそう、高田先生と、坂東様です♪

今週はお祝い続きのaranciaでした～。

もうすぐOPEN一周年ですし！

来週もオメデタイ元気なaranciaをどうぞ宜しくお願い致します。

ではでは、また～！

朝に果物

こんにちは

スタジオアランチャの佐野マイコです

　街が、aranciaの1周年を祝うかのように、arancia色であふれています

もちろん、ハロウィーンの装飾です（笑）

ハロウィーンは10/31

aranciaの誕生日は11/1

毎年、○周年が近づくと、街がarancia色ですね

（おめでたい頭ですみません。）

　以前、ご飯についての記事を書きましたが、　→　　自分に合った方法！

最近私は、朝ごはんをお水と果物にしています

普段は、朝ごはんもしっかり食べる派ですが、

少し身体の調整をしたいので

朝を果物にしたら、体重がカクンと減りました

余計な水分や塩分が排出されたからだと思います

私が、聞いた「朝にフルーツ」のお話は、

何種類でも、好きなだけ食べていいというものだったので、

今日は、バナナと、柿と、みかんを食べました

お腹はいっぱいになりましたが、身体は軽かった（感覚）です

時々、食生活を変えて、身体の調整をすると、

いろいろな変化に出会えます

でも、朝ごはんをずーっと食べないというのは、寂しいので、

ある程度の期間が過ぎたら、また食べると思います（笑）

昨日、吉村先生とそんな話をしていました

いろいろな朝食の食べ方、万歳