すいか
中目黒・代官山・恵比寿
ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー
TRAINING STUDIO arancia よしむらです
今年初のスイカを食べました～
あまりのキュートなスイカっぷりに、味噌を
買いに行ったはずなのに忘れてしまいました。
味は、時期早々で大味かな～？なんて思いきや
甘ぁ～い
とってもハッピーな気分になりました。
子供のころは「お腹壊すからもう終わり！！」とか
食べる大きさを制限されたけど（←お腹弱い）
大人って、好きなだけ食べられていいな
志村けんのコントみたいにかぶりついて、後から
キレイにスプーン
ですくって食べました。
桜が散ったな～なんて思ってたら、あっという間に
GWも終わってるし、たぶんあっという間に梅雨も
終わって夏ですよ夏！！
美味しそうなスイカがお店にいっぱい並ぶ頃
キュッとしまったBodyで元気いっぱいに過ごせるように
みなさま楽しくトレーニングしましょう
グループレッスンの開催予定はblogのサイドバーにて
ご確認くださいませ。
お問合せ
03-6324-5528
トレーニング効果を実感
こんにちは
中目黒・恵比寿・代官山
ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディキー
トレーニング・スタジオ・アランチャの今薗由望です。
きのうの菅原先生のブログにもありましたが、
おととい、ゴルフの打ちっぱなしに行ってきました
ピラティスをはじめるより前に２度行ったことはあるのですが、
ピラティスをはじめてからは初でした。
びっくりです
わたしなかなかうまいです
それは言い過ぎですが、
以前とはまったく比べものにならないくらい飛ぶんです
鼻から吸ってテイクバック。
口からハァーと吐きながらボールに集中
野球をやっていた人と一緒に行ったので、
同じくらい飛ばせるように力みそうなところをグッとこらえ、
当てるだけ、のつもりで振りました。
大正解でした
きちんと習ったことがないわたしですが、
ピラティス＆マスターストレッチが効いていることは間違いないと思います。
ひとつは、
コアの起動や肩甲骨の柔軟性などといった身体面。
ゴルフ雑誌でも・・
ゴルフにピラティスはもってこいですね
この雑誌、マスターストレッチも取り上げていただいたことがあるんです。
そして、
身体面と並んで、もうひとつ別の効果。
それは、
パワーそのものよりも、
パワーを発揮できる身体の状態＆動きを大切にするという捉え方です。
力まず、身体の中心からエネルギーを発揮できることに集中しました。
ピラティスやマスターストレッチを行うだけでは
パフォーマンスは上がりませんが、
日ごろから菅原先生が言っているとおり、
『マスト種目』であることは間違いなさそうですね。
わたしは、トレーニング以外ではバレエしかしていなかったですが、
ゴルフをしてみたことで、良い気づきがありました
ところで・・
菅原先生が行った打ちっぱなしがとても気持ちよさそうだったので、
連れて行ってもらおうかと思いましたが、
「一緒に行ったらケンカになりそう」
と意見が一致したので、やめておくことになりました
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グループレッスンスケジュールは、
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没頭
こんばんは。
中目黒・恵比寿・代官山、ピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオ
arancia(アランチャ)菅原です。
昨日は大好きなゴルフの打ちっぱなしへ。
青空＆日焼けは大好物っす（笑）
イマゾノ先生も別のところで打ちっぱなしてたらしいっす。
ゴルフブームがきているアランチャ？
これ多摩川なんですけど、この解放感は最高っす！
思わず飛ばしたくなって力が入ってしまいますが・・・
なんで打ちっぱなしが好きかと言うと、自分の感覚と向き合える時間だから。
とにかく、微調整を繰り返して打ちまくる。
こうしたらあっちに飛んだから、次はこう打とう！とか。
これを一人でひたすら繰り返す。
まさに没頭できる時間。
楽しすぎる！！
ラグビー小僧だった頃も、パスはこうやって練習してました。
とうとう納得いくパスは投げれませんでしたが（笑）
ピラティスしてる時もこの感覚になれるから好きっす！
頼れるのは自分の感覚のみ。
答えは自分の中にありますね！
※もちろん、知識のある方に見てもらうのも大切。
（パーソナルトレーニングの営業です）
でも、頼り切らずに自分の感覚も大切にしてくださいませ。
さて、今年はaranciaゴルフコンペ開催だな。