7月13日に食べたもの

朝
ツイストドーナツ
ヨーグルト

昼
ハム
かにもどき
チーカマ三本

夜
りんご黒酢ソーダ割り

2010年7月12日の体重

88.4キロ

うーん。

なんだろ。

7月12日の食べたもの

朝
リンゴ黒酢
ヨーグルト

昼
くら寿司

夜
ホタテ
サラダ　トマト　たまねぎ

あさりのお吸い物

7月11日の食べたもの

朝
リンゴ黒酢
スパイシーチキン（7－11）
菓子パン

昼
豆腐
チキンカツ1口
サラダ

間食
ぎゅぎゅっとメロン

夜
白飯半分
豚とたまねぎとしいたけの煮込み
小松菜
ニンジン、きゅうり、だいこんの甘酢付け
あさりの酒蒸し

7月10日の食べたもの

朝
リンゴ黒酢

昼
豆腐
ささみのチーズはさみ揚げ
サラダ

夜
レバー
手羽先2個
かつおタタキ
鳥かつ
ジャーマンポテト　ミニトマト　たまねぎ

間食
遊米大福
梅大福