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加圧トレーニングとエリカさんの食事方法を記録したブログ

トレーナーの清水さんに報告することを目的としたブログ。

美顔、ダイエット、ヘルシーをテーマに、加圧トレーニングを中心とした
トレーニングと食事記録を書いていきます。

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  • 9月8日(水)筋トレも結構慣れてきました。

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    9月6日(月)トレーニンググッズを揃える

  • 9月5日(日)家事や身支度をしながらのトレーニング!

  • 9月4日(土)加圧トレーニングはキャンセル

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    9月3日(金)~ながらトレーニング方法で時短

  • 9月2日(木) 筋トレの時間確保!GOODアイディア!

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    9月1日(水) Danskinが届く!

  • 8月30日(月)ほぼ日帰り、1泊2日で韓国へ!

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    8月29日(日)ドジョウ到着!

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    8月27日(金)晴れ 今日は加圧トレーニング

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    8月24日 今日からブログ開始

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