ブログ|加圧トレーニングとエリカさんの食事方法を記録したブログ -2ページ目
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加圧トレーニングとエリカさんの食事方法を記録したブログ
トレーナーの清水さんに報告することを目的としたブログ。
美顔、ダイエット、ヘルシーをテーマに、加圧トレーニングを中心とした
トレーニングと食事記録を書いていきます。
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9月11日(土)新しいメニューがほどよい筋肉痛を!
9月10日(金)トレーニングが習慣化してきました
9月9日(木)一日1000kcalをキープする必要あり!
9月8日(水)筋トレも結構慣れてきました。
9月7日(火)朝、トレーニング
9月6日(月)トレーニンググッズを揃える
9月5日(日)家事や身支度をしながらのトレーニング!
9月4日(土)加圧トレーニングはキャンセル
9月3日(金)~ながらトレーニング方法で時短
9月2日(木) 筋トレの時間確保!GOODアイディア!
9月1日(水) Danskinが届く!
8月30日(月)ほぼ日帰り、1泊2日で韓国へ!
8月29日(日)ドジョウ到着!
8月28日(土)今日からトレーニングプログラム開始!
8月27日(金)晴れ 今日は加圧トレーニング
8月26日(木)晴れ
8月25日(水)晴れ
8月24日 今日からブログ開始
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