Maglieです
スプーンマッサージは本当にどなたにでもお勧めできるので
トライしてみてくださいね
さて
今日は その２
顔面体操編です
ﾜﾀｼがやっているのは おきゃんママさんの顔面体操。
頬を鍛える体操と
目の下を鍛える体操
それと
額を鍛える体操です
頬を鍛える体操は
朝 夜 それぞれに 100回ずつ。
目の下を鍛える体操は
朝 夜 それぞれに ５０回ずつ
額は ２０回ずつです
スプーンマッサージの後に いつでもどこでもできる顔面体操は
大変便利です＾＾
一時期は 外郎売を必死でやってましたが
必要なものだけでも 必ずやるようにして 継続することを重視しました。
・・・色々やってます・・・
色々頑張ってます・・・
次は
ゾーガンキンについてです＾＾