緊張を作りだす場所は？

身体の内外から不調の原因をつきとめ

痛みと動きを改善する鍼灸院

おんだ鍼灸院　恩田です！

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痛みや身体の不調を感じている時

多くの場合、

筋肉や関節にはコリやこわばりのように

緊張している部位があります

鍼灸やマッサージ、整体などでは

筋肉や皮膚、関節などの状態を確認して

それらの緊張が「どこにあるか？」を

見つけて緊張を落とすような施術をします

しかし

緊張は結果であり原因ではないため

緊張がどこにあるかを見つけ

その緊張をどう取り除くかに加えて

「その緊張はどこからきたのか？」を

考えることも必要です

体のこわばりやコリは

体の使い方や姿勢の悪さによって起こります

その体の使い方や姿勢を決めるのは

脳ミソです

脳の機能が低下してくると

体の過剰な緊張をつくりだしてしまい

コリやこわばりとなります

毎日同じ事の繰り返しや

ダラけた生活習慣、夜更かし

偏った食事

スマホやタブレットなどの

デジタルデバイスの使いすぎ

強いストレスなどは

脳の機能を低下させ

緊張を作りだす原因となります

脳の機能を高めるためには

・呼吸を整え酸素を供給し
・バランスの良い食事で栄養とり
・多種多様な感覚刺激を与え
・しっかり休む

などが必要です

多種多様な感覚刺激は

運動だけでなく、読書や音楽を聴く

非日常体験などでもOKです