あなたの人生
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怒り
怒りは全て2次感情で
それに先立つ感情が必ず存在します
例えば
子供が急に駆け出して転びました
親であるあなたは
駆け寄って子供に
「危ないから駆け出しちゃダメ」
と叱ります
目に見える部分では
怒って見えますが
あなたの心の中には
「怪我をしたら大変」と言う
心配があるわけです
ですので、怒りという
感情がでたのです
なんの感情のないところに
突然怒りが湧く事は無いのです
怒りが出た時に
なぜ怒りが出たのかなと
後からでもいいので
振り返ってみてください
これを繰り返していくことで
反射的に怒りが湧く前に
原因に対して自覚が
持てるようになっていきます
すると自然と
感情のコントロール
ができて
生きやすく
なっていきますよ
あなたの笑顔の時間が
昨日より1分でも1秒でも
増えるように
私はいつも
あなたのことを応援しています
お読みいただき
ありがとうございました🌸
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