こんにちは！Onbody韓医院です
院長がお答えする「ダイエットQ&A」
第15弾は『ワンフードダイエットは
効果がありますか？』
韓国でも芸能人やアイドルが
このダイエット法で
大減量に成功したとの話がありますが、
実際ワンフードダイエットは
効果があるのでしょうか？
ワンフードダイエット とは
一種類の食べ物だけを
食べ続けるダイエットのことです
食事量が減る為、
短期間で減量できる場合がありますが
その分、栄養バランスが偏る恐れがあります
栄養不足になると脱水症状、
脱毛などの副作用が現れます。
また、短期間での減量は体重も安定しにくく
リバウンドの可能性が高いことを
考慮にいれておきましょう
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