今月から後半15回の加圧トレーニングを週一回で通ってます。
12月は週二回だったせいか？週一回で凄くキツく感じるようになりました。
怠ける方は早いね。
先月、二回通えていたんだから、今月も加圧以外に一日はキープして、マシンで強化しようと思い、マシンプログラムを見直ししてもらいました。
すべてのマシンの負荷、大幅アップ！
アップするのはいいのですが、正しい姿勢でちゃんと目的とする所にアプローチできてるのかが甚だ怪しい、、、（笑）
加圧の方もチョコチョコとメニューが増えてきて、毎回新しいアプローチがあります。
勘が悪いので、フォームを確認するのでイッパイ、イッパイで、何処のトレーニングだかわからないのもあり（爆）
最近は、圧をかけられて
『キツイですか？』
と言われても、
『？』
あんまりキツイと感じなくなってきてしまって、
トレーナーさんに失笑されてしまってます。
少しずつ ドM になりつつある私。
加圧の後は有酸素運動を
『ガッツリ』
やるように言われて、ウォーキングをしているのですが、
この頃はトレーニング後、物凄く歩きやすい！
動きやすくなってる感じです。
あっという間に60～70分歩けちゃう。
トレーナーさんに言うと、
『そうでしょう！』と最強のドヤ顔。
そして、、、
『もっと歩きやすくしますか！圧上げましょう』
とガンガン絞められています。
さて、あと10回ちょっとで何処まで変化するか？
楽しみでもあります。
とりあえず、風邪や怪我に気をつけて頑張ります！
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