• 目の疲れを感じたら

• 今度は手からのサイン

• 腰が痛くなり始めたら

• どれだけ歩いたかも大事だけど…

• 靴の幅、狭くなっていませんか

• 今更ながら歩く練習しました

• スリッパより、もこもこ靴下が好き

• 足裏を侮ることなかれ

• 寒い時こそ足裏のケア

• 産後ピラティス

• ピラティス上達の近道は…

• 好きなことが高じて

• 内腿、意識しましょう

• 膝、曲がりっぱなしになってませんか

• ココロを緩めたあとは

• 膝のお皿、どこ向いていますか？

• 水割りをイメージしながら股関節を動かす⁉︎

• いつもの座り方

• 運動するにもカラダ作りから

• 肩こりました！こんな時は…

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